“教官，我我🟇🛁真的不行了🎴，我已经🈫🁔🅡做了496个了，只剩下四个俯卧撑，就算了吧”
方天华哭丧着脸，希望🞍💻奥地利洛克🈫🁔🅡能够网开一面，结果，方天华是低估了这个教官。
奥地利洛克💴仍然板着一张脸：“如果你再多说一句🔮🄂，那就再做100个”
方天华顿时闭上嘴，咬紧牙关，继续默默承🔇⚉🏥受身上的酸痛和麻木感。
其实，按照方天华如今的体质，500个俯卧撑，咬咬牙就能够做完，可惜，方天华已经很久没有锻炼了，尽管杀了几只丧尸，但是也只用了些蛮力，丧尸📣🜨的数量也不多，只要经过训练，方天华的战♜🉑斗力绝对可以增加不少。
“5500”
终于做完了最后一个俯卧撑，方天华猛地趴在地上，🂓🎛👲整个🝁🈐♉人就像虚脱了一样🙛，方天华觉得，自己的身体好像已经不受自己操控了，那种感觉，很难受奥地利洛克这时走了过来，拿出了一个红色的小瓶子扔到方天华的脑袋面前。
“这是体力药水，将它喝下，十分钟后围着训练场跑50圈🄨⛪，限时90分钟，你准备准备吧”
说完，奥地利洛克又回🞍💻到了凳子上，一副悠闲的模样。
方🌦🁑天华吞了吞口水，扫了一眼训练场，顿时泪流满面。
我滴个乖乖这一圈得有400米吧50圈下来就得有20000千米，也就是20⛜🛌🚼公里，还是限时跑，这不是要人命吗
虽然内心悲愤不🝇🄀已，不过方天华也只能想想罢了，在奥地利洛克面前叫苦，是行不通的~
先是闭眼深吸了几🛃🙪🍌口气，随后方天华才🕤睁开眼睛，控制着自己虚弱无力的右手伸向药水。
当喝下药水的那一刻，🞍💻方天华顿时觉得自己浑身发热，身上每一处都像有密密麻麻的蚂蚁在爬动一样🙫🍘，又痒又🏢☓难受。
不过，虽然感觉很难受，但是方天华明显感受到自己的力气回🃦来了不少，臂膀的酸麻也在渐渐消失，看来，体力药水真的是很神奇。
差不多过去了五分钟左右，方天华的力气已经恢复的差不多了，并🝽🐤且方天华感觉到自己的状态都比以往都好了不少，身上的虚弱也已经不复存在。
就在方天华正要感叹体力药水有🕴多神奇的时候，奥地利洛克的声音传了过来。
“十分🚜钟🗾♪到了，现在，立刻，马上围着训练场跑到5🂓🎛👲0圈，gogogo”
方天华只好不情愿地从🞍💻地上站起来，接着跑到训练场边缘，围着跑道跑了起来。
由于限时90分钟之内跑完，方天华的速度还是很快的，因为他不🝽🐤知道跑完20公里需要多久，但是奥地利洛克绝对不会让自己轻易成功🐏⚢📉跑完，所以自己必须要尽力跑的快一些。
幸好喝了体力药水🛃🙪🍌，不然方天华现在可能连走路都没🂓🎛👲力气。
跑完一🚜圈之后，方天华🞍💻只是微微有些喘息，但是速度🂓🎛👲明显慢了一点。
方天华哭丧着脸，希望🞍💻奥地利洛克🈫🁔🅡能够网开一面，结果，方天华是低估了这个教官。
奥地利洛克💴仍然板着一张脸：“如果你再多说一句🔮🄂，那就再做100个”
方天华顿时闭上嘴，咬紧牙关，继续默默承🔇⚉🏥受身上的酸痛和麻木感。
其实，按照方天华如今的体质，500个俯卧撑，咬咬牙就能够做完，可惜，方天华已经很久没有锻炼了，尽管杀了几只丧尸，但是也只用了些蛮力，丧尸📣🜨的数量也不多，只要经过训练，方天华的战♜🉑斗力绝对可以增加不少。
“5500”
终于做完了最后一个俯卧撑，方天华猛地趴在地上，🂓🎛👲整个🝁🈐♉人就像虚脱了一样🙛，方天华觉得，自己的身体好像已经不受自己操控了，那种感觉，很难受奥地利洛克这时走了过来，拿出了一个红色的小瓶子扔到方天华的脑袋面前。
“这是体力药水，将它喝下，十分钟后围着训练场跑50圈🄨⛪，限时90分钟，你准备准备吧”
说完，奥地利洛克又回🞍💻到了凳子上，一副悠闲的模样。
方🌦🁑天华吞了吞口水，扫了一眼训练场，顿时泪流满面。
我滴个乖乖这一圈得有400米吧50圈下来就得有20000千米，也就是20⛜🛌🚼公里，还是限时跑，这不是要人命吗
虽然内心悲愤不🝇🄀已，不过方天华也只能想想罢了，在奥地利洛克面前叫苦，是行不通的~
先是闭眼深吸了几🛃🙪🍌口气，随后方天华才🕤睁开眼睛，控制着自己虚弱无力的右手伸向药水。
当喝下药水的那一刻，🞍💻方天华顿时觉得自己浑身发热，身上每一处都像有密密麻麻的蚂蚁在爬动一样🙫🍘，又痒又🏢☓难受。
不过，虽然感觉很难受，但是方天华明显感受到自己的力气回🃦来了不少，臂膀的酸麻也在渐渐消失，看来，体力药水真的是很神奇。
差不多过去了五分钟左右，方天华的力气已经恢复的差不多了，并🝽🐤且方天华感觉到自己的状态都比以往都好了不少，身上的虚弱也已经不复存在。
就在方天华正要感叹体力药水有🕴多神奇的时候，奥地利洛克的声音传了过来。
“十分🚜钟🗾♪到了，现在，立刻，马上围着训练场跑到5🂓🎛👲0圈，gogogo”
方天华只好不情愿地从🞍💻地上站起来，接着跑到训练场边缘，围着跑道跑了起来。
由于限时90分钟之内跑完，方天华的速度还是很快的，因为他不🝽🐤知道跑完20公里需要多久，但是奥地利洛克绝对不会让自己轻易成功🐏⚢📉跑完，所以自己必须要尽力跑的快一些。
幸好喝了体力药水🛃🙪🍌，不然方天华现在可能连走路都没🂓🎛👲力气。
跑完一🚜圈之后，方天华🞍💻只是微微有些喘息，但是速度🂓🎛👲明显慢了一点。