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第485章是不是真的喜欢女人
两人先是在跑步机上快走了十五分钟热身，随后便开🟆始重力训练。
夏晨曦觉得自家的大猪蹄子训练起⛈人来还挺狠的☧。🁀
一般一次训练两个身体位置。手臂和后背是一组，腰和臀是一组，腿和耐力训练是一☊♖组。
三天，能将身⚭🔨轮一个遍。而三天之后，到了第四天，第一组训练完后🛌🚽的酸痛已经消失，⚢📄😘又能继续训练。
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一个月的时间，她的体重瘦了三斤，不🈛⚦🈛⚦🈛⚦算多，但身形变化明显。
以前她因为跳舞，身上的肉比较结实。怀孕期🈛⚦间吃的多🏤🜅⛚，不怎么运动，肉松下来后，虽然没重太多，但整个人就是看着圆润了不少。
如今肉紧实💪了，摸着更有弹🂸📨性，而且基本上身形已经要回来了。
同样的训练，陆御霆的重量和🖊夏🂱💦晨曦的是不同的。
除🞦🖗💰了🐆一开始夏晨曦做动作是要陆御⛈霆来纠正的外，如今已经能跟着他一起训练了。
夏晨曦自我安慰，这🖾😑也算🞀👆是夫妻🂱💦俩约会！就是这个约会有点累！
运动完后，两人又在椭圆机上走了⛈四十分钟，这才休息。🍂🅓
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨曦看着镜子中的自己🞀👆，对这训练效果还是很满意的，“我是不是🛌🚽差不多瘦回以前的样子了？”
“嗯。”陆御霆🏑🙘应了一声，随后道：“接下来体重不需要减少，训练一下别的。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”
夏晨曦听了后一愣，基础武术🖊也就算了，射击？
“学点自保的手段。”陆御霆揉了揉她🇫🛠🝰的头顶，将她的头发揉乱了，🛌🚽再给她整🝑👤理好。
夏晨曦的脸一红，“干嘛揉我头发！”
第485章是不是真的喜欢女人
两人先是在跑步机上快走了十五分钟热身，随后便开🟆始重力训练。
夏晨曦觉得自家的大猪蹄子训练起⛈人来还挺狠的☧。🁀
一般一次训练两个身体位置。手臂和后背是一组，腰和臀是一组，腿和耐力训练是一☊♖组。
三天，能将身⚭🔨轮一个遍。而三天之后，到了第四天，第一组训练完后🛌🚽的酸痛已经消失，⚢📄😘又能继续训练。
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一个月的时间，她的体重瘦了三斤，不🈛⚦🈛⚦🈛⚦算多，但身形变化明显。
以前她因为跳舞，身上的肉比较结实。怀孕期🈛⚦间吃的多🏤🜅⛚，不怎么运动，肉松下来后，虽然没重太多，但整个人就是看着圆润了不少。
如今肉紧实💪了，摸着更有弹🂸📨性，而且基本上身形已经要回来了。
同样的训练，陆御霆的重量和🖊夏🂱💦晨曦的是不同的。
除🞦🖗💰了🐆一开始夏晨曦做动作是要陆御⛈霆来纠正的外，如今已经能跟着他一起训练了。
夏晨曦自我安慰，这🖾😑也算🞀👆是夫妻🂱💦俩约会！就是这个约会有点累！
运动完后，两人又在椭圆机上走了⛈四十分钟，这才休息。🍂🅓
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨曦看着镜子中的自己🞀👆，对这训练效果还是很满意的，“我是不是🛌🚽差不多瘦回以前的样子了？”
“嗯。”陆御霆🏑🙘应了一声，随后道：“接下来体重不需要减少，训练一下别的。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”
夏晨曦听了后一愣，基础武术🖊也就算了，射击？
“学点自保的手段。”陆御霆揉了揉她🇫🛠🝰的头顶，将她的头发揉乱了，🛌🚽再给她整🝑👤理好。
夏晨曦的脸一红，“干嘛揉我头发！”