谢候还是答应了。
这不容易，突然多出了舞会这一安排，明天的时间又变得紧巴巴的🁰了。
明明📦🝈马上就要🝱迎来感恩节假期，他的日子却过得好像在打客场背靠背🞨🖫一样紧张。
谢候回到家已经是凌晨一点，他迅速给自己冲了杯全脂牛奶，放进一勺蛋🄃🞅白粉，干脆地喝掉，🍾🍯又从冰箱里拿了根香蕉剥皮吃掉，补充好身体所需要的营养，接着就是洗澡刷牙睡觉。
他从不🁊🄄🞏勉🝉强⛕自己去做一些会影响休息的事情。
早睡早起，第二天，🞝🕄他🜨🄧八点起床，绝对比多数球员要晚。
他也从不提倡什么🛕🜓晚睡早起，然后再死命练习⛃🗲，每天像个不练习就浑身难受的受虐狂一样把自己泡在训练馆里。
要知道，一般的nba球队，每天的训练时间只有60分钟-90🁰分钟，也只有帕特·莱利这种疯子才会把训练时间提升到120分钟以上（💇🏳🞋所以他的队伍总出现伤病）。
就像学习有最佳的学习时段，🜫🅃练习也有最佳的练习时段。
身体最佳状态过去之后，重复的练习只是增加⛃🗲身体的损耗，却没有任何🚄🐹训练质量。
因此，🁊🄄🞏谢候休赛期的训练时间控制🝜🌂的非常严🅤🈢格。
有球训练90分钟，健🜨🄧身房90分钟，晚上加练投篮，数量随缘也随意。
他不会过分勉强自己，不会挑战自己📔的体能极限，这是他的体能不太好的原因。
当初打欧🝉洲比赛的时候，他的体能从没出现过大问题。nba的节奏更快，对抗强度也偏大，消耗得更多，他的体能问题才有所暴露。
如果他一直留在欧洲，🜨🄧估计也不知道自🈛己身上有这么🄮多的毛病。
“欧尼酱，今天会很轻松吧？”
早起，谢候在客厅见到早生贵子。
“轻松🁊🄄🞏？除了早上有点时间，其🁦🇾他时候忙🈥🀞♦得很。”
“不对吧？你今📍🙦🌥天除了参加访谈和训练就没其他事情了。”
贵子是谢候⛕的助理，对他🛍的每日安排了若指掌。
可是她又怎么能料到昨晚谢候在回家前被🈥🀞♦一个泼妇堵🄮住去路要死要活非得让他当她的男朋友🜿🇹🝜，否则就一哭二闹三上吊？
“原来是这样的，只是我突然间多了个安排。”🐂🐂🐂
这不容易，突然多出了舞会这一安排，明天的时间又变得紧巴巴的🁰了。
明明📦🝈马上就要🝱迎来感恩节假期，他的日子却过得好像在打客场背靠背🞨🖫一样紧张。
谢候回到家已经是凌晨一点，他迅速给自己冲了杯全脂牛奶，放进一勺蛋🄃🞅白粉，干脆地喝掉，🍾🍯又从冰箱里拿了根香蕉剥皮吃掉，补充好身体所需要的营养，接着就是洗澡刷牙睡觉。
他从不🁊🄄🞏勉🝉强⛕自己去做一些会影响休息的事情。
早睡早起，第二天，🞝🕄他🜨🄧八点起床，绝对比多数球员要晚。
他也从不提倡什么🛕🜓晚睡早起，然后再死命练习⛃🗲，每天像个不练习就浑身难受的受虐狂一样把自己泡在训练馆里。
要知道，一般的nba球队，每天的训练时间只有60分钟-90🁰分钟，也只有帕特·莱利这种疯子才会把训练时间提升到120分钟以上（💇🏳🞋所以他的队伍总出现伤病）。
就像学习有最佳的学习时段，🜫🅃练习也有最佳的练习时段。
身体最佳状态过去之后，重复的练习只是增加⛃🗲身体的损耗，却没有任何🚄🐹训练质量。
因此，🁊🄄🞏谢候休赛期的训练时间控制🝜🌂的非常严🅤🈢格。
有球训练90分钟，健🜨🄧身房90分钟，晚上加练投篮，数量随缘也随意。
他不会过分勉强自己，不会挑战自己📔的体能极限，这是他的体能不太好的原因。
当初打欧🝉洲比赛的时候，他的体能从没出现过大问题。nba的节奏更快，对抗强度也偏大，消耗得更多，他的体能问题才有所暴露。
如果他一直留在欧洲，🜨🄧估计也不知道自🈛己身上有这么🄮多的毛病。
“欧尼酱，今天会很轻松吧？”
早起，谢候在客厅见到早生贵子。
“轻松🁊🄄🞏？除了早上有点时间，其🁦🇾他时候忙🈥🀞♦得很。”
“不对吧？你今📍🙦🌥天除了参加访谈和训练就没其他事情了。”
贵子是谢候⛕的助理，对他🛍的每日安排了若指掌。
可是她又怎么能料到昨晚谢候在回家前被🈥🀞♦一个泼妇堵🄮住去路要死要活非得让他当她的男朋友🜿🇹🝜，否则就一哭二闹三上吊？
“原来是这样的，只是我突然间多了个安排。”🐂🐂🐂