这样咱们先简单的按照这⚚⚚上面的说的热身一下。
先100公斤重量，蹲起50次一组，连续来🟃🚠🔯三组。
然后我们先做五组，200公斤负重练习。
接着是……”
曾尔雅听到唐赢说的这个⚚特训的模式，听完之后自己的脸都绿了。
按照唐⚝赢说的这个强度，就算自己🐳是玩家的身体，也完全的🂏🍴吃不消。
“你这个靠谱吗？是不是你自己🐮🃑🗈编的。”曾尔雅对唐赢说的，表示严重的怀疑。
唐赢把⚝手机退给📸曾尔雅，道：“你看这是🄼网站说的通用训练方式。”
曾尔雅看了一眼，还真的是🞮一个通🐳用的训练方式。
可是这个通用🚞🔟的训练方式，是不是强度大了一点。
“要不我帮你跟你们司长说说，看看能不能减减量。”唐赢一脸关心曾尔雅的对曾尔🙓雅说🜅⛖道。
“不🆠🐽🅙用。我现在就开始。”曾🚺😛尔雅断然🈭拒绝了唐赢的好心。
能够在新兵阶段📸，🈳就得到唐司长的🐳关注，这份荣耀她可是要保持住。
而且唐司长还这么看好☦🁨🈗自己，那就说明自己是真的有潜力，自己就更加不能让唐司长失望。
接下来曾尔雅就按照⚃🎮唐赢找到的训练方🈭式，开始了热身运动。
虽然曾尔雅已经成🈳功的晋升l🚺😛v2级别的玩家。
可是唐赢找的可是天才型l🞮v2的通用训练模式。
所以没用一个小时下来，⚚曾尔雅就已经完🄼全吃不消。
呼哧！
呼哧！
大口、大口的喘气。
唐赢拿了一瓶水给曾尔雅，道：“要不我还是跟你们唐司长说说吧。这样人🛦会🈦🀤⚙出问题的。”
先100公斤重量，蹲起50次一组，连续来🟃🚠🔯三组。
然后我们先做五组，200公斤负重练习。
接着是……”
曾尔雅听到唐赢说的这个⚚特训的模式，听完之后自己的脸都绿了。
按照唐⚝赢说的这个强度，就算自己🐳是玩家的身体，也完全的🂏🍴吃不消。
“你这个靠谱吗？是不是你自己🐮🃑🗈编的。”曾尔雅对唐赢说的，表示严重的怀疑。
唐赢把⚝手机退给📸曾尔雅，道：“你看这是🄼网站说的通用训练方式。”
曾尔雅看了一眼，还真的是🞮一个通🐳用的训练方式。
可是这个通用🚞🔟的训练方式，是不是强度大了一点。
“要不我帮你跟你们司长说说，看看能不能减减量。”唐赢一脸关心曾尔雅的对曾尔🙓雅说🜅⛖道。
“不🆠🐽🅙用。我现在就开始。”曾🚺😛尔雅断然🈭拒绝了唐赢的好心。
能够在新兵阶段📸，🈳就得到唐司长的🐳关注，这份荣耀她可是要保持住。
而且唐司长还这么看好☦🁨🈗自己，那就说明自己是真的有潜力，自己就更加不能让唐司长失望。
接下来曾尔雅就按照⚃🎮唐赢找到的训练方🈭式，开始了热身运动。
虽然曾尔雅已经成🈳功的晋升l🚺😛v2级别的玩家。
可是唐赢找的可是天才型l🞮v2的通用训练模式。
所以没用一个小时下来，⚚曾尔雅就已经完🄼全吃不消。
呼哧！
呼哧！
大口、大口的喘气。
唐赢拿了一瓶水给曾尔雅，道：“要不我还是跟你们唐司长说说吧。这样人🛦会🈦🀤⚙出问题的。”