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日常的训练是什么样子的？
到了他们这样的程度,除去不用将最最基本的基础动作再摆个半天之外，其他的🞭基础训练也都是🄰一个不少的。
没有结实牢固的地基，也就没有🙲🎖👇地基之上的钢铁丛林🝕🖂。
跑圈增强体力、压腿♰增加柔韧性、相对应的健身器🜊🀜♎材来加强臂力、摸台滑步以增强加强机动性………
科技型极高的发球机对打、🞉青少年组的教练一对一有针对性的指导、🔶🅆队内类型相同或类型相克的人进行比赛……
这个时候，正好是月中，还有足足半个🔴月,日🗧🝾🐲历才会翻过一个月。
出🝾🐭于担心长途归来的青少年们，在体力或者敏锐度的衔接上会出现问题的这种考虑,回来的第一周，本来拥有资格去成年组与之进行比赛的几人也没有过去,而是统一进行了逐渐加🝊强🐇♗🈟版的适应性训练。
而在这第一周里，少年组的教练并没有安排很多的比赛,基础训练和日渐加强的训练量才是重点。🁎
雷奥这个人，虽然总是喜欢对着疑似有竞争力的新见面的🆛人放狠话，但队内的德国Boy们都知道,他是个很会玩的“热心”人。
倒不如说，少年组一队内的大多数聚会和集会，都是由雷🆛奥组织的♶,他是大多数情况下的发起人。
苏舟对此啧啧有声,真是有点看不出来。
理所当然的，有着雷奥作为润滑剂☹，苏舟融入一队的过程并不算困难。
同样,也仅仅是表层的“融入”罢了。
雷奥是因为一开始对苏舟有着一股说不清道不明的执念,而当他发现这股执念其实大多都是自己的偏见后,🔯滋生的细微愧疚感,让他很快的和苏舟交好。
当然，这也是因为两人的性格都比较外向，雷奥想对苏舟有点“补偿”，苏舟也很乐意🏊😝对雷奥示好。
至于其他人，也就是面子上非常过的去的程度而已，对于一队的人来🔶🅆说，苏舟带给他们的压力和将在来国🄋际舞台上可能存在的竞争性，一点都不容小觑。
这一周内，逐渐加大以至于恢🀦⚭复正常水平的训练量，对一队的少年们来说还算轻松。
而因为伤病问题，作为一个唯一没有一起跟☐⚈着去亚洲的一队成员🝳，雷奥的心里很不是滋味。
回来的第一周内的某一天，一队🙲🎖👇的德国少年们主动组🝕🖂织了一次聚会，当然，他们不能也不敢去酒吧夜店，只是☄☛⛯去附近的餐厅或者干脆在麦当劳的二楼一起吃了几顿。
一队成员很🎡自觉👥的把苏舟和尤利安给排除在外，苏舟嘛🙡🞐，外人，不考虑，而尤利安嘛……
他们不是没有邀请过尤🞴利安，但无论他们邀请几次，尤利安从来都是一口回绝，久而久之，每当他们队内有了什么活动，他们也懒得去邀请这个眼睛长在头顶上的倨傲小少爷了。
日常的训练是什么样子的？
到了他们这样的程度,除去不用将最最基本的基础动作再摆个半天之外，其他的🞭基础训练也都是🄰一个不少的。
没有结实牢固的地基，也就没有🙲🎖👇地基之上的钢铁丛林🝕🖂。
跑圈增强体力、压腿♰增加柔韧性、相对应的健身器🜊🀜♎材来加强臂力、摸台滑步以增强加强机动性………
科技型极高的发球机对打、🞉青少年组的教练一对一有针对性的指导、🔶🅆队内类型相同或类型相克的人进行比赛……
这个时候，正好是月中，还有足足半个🔴月,日🗧🝾🐲历才会翻过一个月。
出🝾🐭于担心长途归来的青少年们，在体力或者敏锐度的衔接上会出现问题的这种考虑,回来的第一周，本来拥有资格去成年组与之进行比赛的几人也没有过去,而是统一进行了逐渐加🝊强🐇♗🈟版的适应性训练。
而在这第一周里，少年组的教练并没有安排很多的比赛,基础训练和日渐加强的训练量才是重点。🁎
雷奥这个人，虽然总是喜欢对着疑似有竞争力的新见面的🆛人放狠话，但队内的德国Boy们都知道,他是个很会玩的“热心”人。
倒不如说，少年组一队内的大多数聚会和集会，都是由雷🆛奥组织的♶,他是大多数情况下的发起人。
苏舟对此啧啧有声,真是有点看不出来。
理所当然的，有着雷奥作为润滑剂☹，苏舟融入一队的过程并不算困难。
同样,也仅仅是表层的“融入”罢了。
雷奥是因为一开始对苏舟有着一股说不清道不明的执念,而当他发现这股执念其实大多都是自己的偏见后,🔯滋生的细微愧疚感,让他很快的和苏舟交好。
当然，这也是因为两人的性格都比较外向，雷奥想对苏舟有点“补偿”，苏舟也很乐意🏊😝对雷奥示好。
至于其他人，也就是面子上非常过的去的程度而已，对于一队的人来🔶🅆说，苏舟带给他们的压力和将在来国🄋际舞台上可能存在的竞争性，一点都不容小觑。
这一周内，逐渐加大以至于恢🀦⚭复正常水平的训练量，对一队的少年们来说还算轻松。
而因为伤病问题，作为一个唯一没有一起跟☐⚈着去亚洲的一队成员🝳，雷奥的心里很不是滋味。
回来的第一周内的某一天，一队🙲🎖👇的德国少年们主动组🝕🖂织了一次聚会，当然，他们不能也不敢去酒吧夜店，只是☄☛⛯去附近的餐厅或者干脆在麦当劳的二楼一起吃了几顿。
一队成员很🎡自觉👥的把苏舟和尤利安给排除在外，苏舟嘛🙡🞐，外人，不考虑，而尤利安嘛……
他们不是没有邀请过尤🞴利安，但无论他们邀请几次，尤利安从来都是一口回绝，久而久之，每当他们队内有了什么活动，他们也懒得去邀请这个眼睛长在头顶上的倨傲小少爷了。