方刚和😵🅲方白是被苏逸飞开车送回家的，在方家说了几句话后，苏🅇🄙♢逸飞就和妹妹苏玲珑一起离开了。
苏家兄妹离开🃫🚲前，杨梅眉花眼笑的🔻拉着苏玲珑的小手，不停的叮嘱苏玲珑以后常来家里玩，看着苏玲珑的目光🐭像在看自己的儿媳妇，热情的让苏玲珑几乎招架不住。
受伤住院的几天时间里，方白反复催动真元疗伤，🇩发现自己的实力因祸得福，居然有了长足进步，距离“龙虎狮象功”第三层的“行元境”更近了一🛜🝐步。
出院后的方白，恢☜⛸复了以前雷打不🔻动的炼体📋🙒，并且大大增加了难度。
方白的实力，已经到了又一个瓶🔟颈期，如🍡果还按照以前制定的计划修🉄炼，就难以打破桎梏，取得好的效果。
炼体有多🌝种方式，方白不再限制于简单的奔📋🙒跑和登山，而是把目标转到了城外的碧河。
碧河位于中州市城西的山区，曲折🔻蜿蜒，因两岸青山倒映入水，水色呈现碧绿，🞹因此被称为碧河。
碧河靠近中州城区的这一段，水流较为平缓，水面也比较宽阔，但进入远处的山区后，就因为地势的🅦变化🆏而狭窄湍急起来，站在远离河岸的地方，就能听到河水奔腾🖄🐅♈咆哮、拍击河岸的声音。
出院后的第二天清晨，方白就来到了⚊🏩碧河边，把外面的衣服脱去，藏在一片杂草丛中，只穿着一个小裤衩，纵身跳入河中🖂🏲🞀。
初夏时节的天气，中🁍午很热🕍🈒，早🔟晚很凉，清晨的河水也是如此。
方白的皮肤被河水一激，顿时起了一层鸡皮疙瘩，他展开双臂，逆水而行，缓缓🞹向前游出十几米远，这才适应了河水的温🖂🏲🞀度。
短暂的热身之后，方白深吸了口气，开始奋力游动。♎😁
方白下水的地方水流不急，游动时不怎么吃力，但游出数里后，转过一个山角，河道变的狭窄，水流也陡然加大，每向💬🕀🆠前游动一米，就要💴🖆🐚付出数倍于之前的努力。
在水中游泳，比在☜⛸陆地上跑步要困难的多，尤其是逆水而行，难度就更大了💕。
方白游出五里左右，就已经筋酸力疲，每向前游动两米，会被湍急的河水冲💕击的后退一米。
虽然很累，但方白却喜欢极了这种感⚊🏩觉，对他来说，炼体只有到了🄽🃂精🉄疲力尽的地步，才会收到最佳的效果。
方白迎着水流，挥舞双臂，畅快淋漓的大声吼叫着，如一条逆水而上的游鱼，与水流进行着搏斗，其乐无🆏穷。
方白有龟息功在身，可以长时间闭气，所以📋🙒根🞃👟本不用♎😁担心会溺水。
每当体力耗🐘⛭尽🃫🚲，方白就会展开🔐四肢，仰面朝天，随波逐流，等力气恢复的差不多了，再继续逆水而上……
如此反复几次，直到估算着🕍🈒家里快要吃早饭📋🙒时，方白才会满足的爬上岸去，穿🗝上外衣回家。
接连几天，方🃫🚲白风雨无阻，哪怕刮着狂风，下着暴雨，他都会准时出现在碧河边，游到精疲力尽才会回家。
逆流向上的时🃫🚲候，方白会不停运转“龙虎狮象功”，他可以明显感觉到随着时🗝间的推移，自己气海内的真元也在一天🕣天发生着变化。
苏家兄妹离开🃫🚲前，杨梅眉花眼笑的🔻拉着苏玲珑的小手，不停的叮嘱苏玲珑以后常来家里玩，看着苏玲珑的目光🐭像在看自己的儿媳妇，热情的让苏玲珑几乎招架不住。
受伤住院的几天时间里，方白反复催动真元疗伤，🇩发现自己的实力因祸得福，居然有了长足进步，距离“龙虎狮象功”第三层的“行元境”更近了一🛜🝐步。
出院后的方白，恢☜⛸复了以前雷打不🔻动的炼体📋🙒，并且大大增加了难度。
方白的实力，已经到了又一个瓶🔟颈期，如🍡果还按照以前制定的计划修🉄炼，就难以打破桎梏，取得好的效果。
炼体有多🌝种方式，方白不再限制于简单的奔📋🙒跑和登山，而是把目标转到了城外的碧河。
碧河位于中州市城西的山区，曲折🔻蜿蜒，因两岸青山倒映入水，水色呈现碧绿，🞹因此被称为碧河。
碧河靠近中州城区的这一段，水流较为平缓，水面也比较宽阔，但进入远处的山区后，就因为地势的🅦变化🆏而狭窄湍急起来，站在远离河岸的地方，就能听到河水奔腾🖄🐅♈咆哮、拍击河岸的声音。
出院后的第二天清晨，方白就来到了⚊🏩碧河边，把外面的衣服脱去，藏在一片杂草丛中，只穿着一个小裤衩，纵身跳入河中🖂🏲🞀。
初夏时节的天气，中🁍午很热🕍🈒，早🔟晚很凉，清晨的河水也是如此。
方白的皮肤被河水一激，顿时起了一层鸡皮疙瘩，他展开双臂，逆水而行，缓缓🞹向前游出十几米远，这才适应了河水的温🖂🏲🞀度。
短暂的热身之后，方白深吸了口气，开始奋力游动。♎😁
方白下水的地方水流不急，游动时不怎么吃力，但游出数里后，转过一个山角，河道变的狭窄，水流也陡然加大，每向💬🕀🆠前游动一米，就要💴🖆🐚付出数倍于之前的努力。
在水中游泳，比在☜⛸陆地上跑步要困难的多，尤其是逆水而行，难度就更大了💕。
方白游出五里左右，就已经筋酸力疲，每向前游动两米，会被湍急的河水冲💕击的后退一米。
虽然很累，但方白却喜欢极了这种感⚊🏩觉，对他来说，炼体只有到了🄽🃂精🉄疲力尽的地步，才会收到最佳的效果。
方白迎着水流，挥舞双臂，畅快淋漓的大声吼叫着，如一条逆水而上的游鱼，与水流进行着搏斗，其乐无🆏穷。
方白有龟息功在身，可以长时间闭气，所以📋🙒根🞃👟本不用♎😁担心会溺水。
每当体力耗🐘⛭尽🃫🚲，方白就会展开🔐四肢，仰面朝天，随波逐流，等力气恢复的差不多了，再继续逆水而上……
如此反复几次，直到估算着🕍🈒家里快要吃早饭📋🙒时，方白才会满足的爬上岸去，穿🗝上外衣回家。
接连几天，方🃫🚲白风雨无阻，哪怕刮着狂风，下着暴雨，他都会准时出现在碧河边，游到精疲力尽才会回家。
逆流向上的时🃫🚲候，方白会不停运转“龙虎狮象功”，他可以明显感觉到随着时🗝间的推移，自己气海内的真元也在一天🕣天发生着变化。