对于🔗高郅那怨念满满的吐槽，吕布自是不会知道，心情还不错的他，吩咐下人准备好热水⚷及晚餐后，踱着步，往前亭走去。
陪着训练🂿了高郅这个家伙一整天了，也该他休息休息了，活动了下筋骨，吕布感🌔⚛💂觉浑身惬意了许多。
“嘶…”
待吕布的身影消失后，低沉的闷哼声，才终于于高郅的喉间压抑着，带着饱含痛苦的呻吟声悄然的响起。🃱🛩🟆
微微活动了下胳膊🎷🕪，臂膀两侧亦是一阵酸涩。
浑身上下，一股股酸麻胀痛的感觉，🌺🄈如同潮水般，对着高郅他阵阵🚮袭涌而来。
这连续持久🙁🙖的蹲了大🖣半⚯天的马步，到底不是那么的轻松。
别看之前在蹲马步的时候☚⛦，高郅的脸上，一直🗬🞩都是保持着一脸沉稳之色，其实想要保持这种姿势，是一件极为累人之事。
因为，蹲扎马步，🎷🕪不仅仅是在考验着扎马步之人的耐🀝♕力，还同时的，需要考🎅🎮验其人具备着良好的平衡感。
再加上，由于吕布的严格要求，🅹使得高郅他冲拳的时候，挥舞得尤🚮其认真，每一拳都是以百分的精力去挥出。
虽说效果无疑是能够做到最好，但💮是如此一来，对高郅他体能上的消耗，同样，也是成倍的激增♐。
不过，说起效果来。
不得不说，这马步桩，倒真的是最为适合在平🗬🞩时锻炼之时习练，长久习之，也可以配合修者淬⛈😘🁬炼肉身，于潜移默化之中起到缓步骤炼的功效。
高郅他能够感受得到，自己每挥出一拳，他的手臂上的肌肉，便是会剧烈地震荡着🞄👥🞄👥，而每一次震荡，都能带动一丝体🆀🌚⛓内的气罡波动。
虽然🔗并不太明显，但是的的确确的，能够感受🗬🞩得到那种缓慢却稳步上升的🝾🐵🄑增长。
这种进⛣步🂿，相🏅🗰比起突飞猛进的突破，虽然缓慢。
但其实对于高🏅🗰郅本身而言，却是一种更好的根基。
毕竟，稳扎稳打的修炼才是关键，一步一🁮个脚印，才能走得更远。
咧了咧嘴，高郅缓缓收腿合拢，挺直身躯，活动了一🀝♕下已经有些僵直的肌肉。
先前练功的时候，因为过于专注反倒还不觉得，如今🀝♕一收神，那疼痛感，却是顿时一下子就涌了过来，让得高郅忍不住龇牙🏘🚚咧嘴了一番。
起身的时候，来自于大腿根部的肌肉，因为突然的变直，陡然一阵抽搐，惹得高郅还禁不⚷住，向前来一个踉跄。
他知道，这是蹲得太久了
陪着训练🂿了高郅这个家伙一整天了，也该他休息休息了，活动了下筋骨，吕布感🌔⚛💂觉浑身惬意了许多。
“嘶…”
待吕布的身影消失后，低沉的闷哼声，才终于于高郅的喉间压抑着，带着饱含痛苦的呻吟声悄然的响起。🃱🛩🟆
微微活动了下胳膊🎷🕪，臂膀两侧亦是一阵酸涩。
浑身上下，一股股酸麻胀痛的感觉，🌺🄈如同潮水般，对着高郅他阵阵🚮袭涌而来。
这连续持久🙁🙖的蹲了大🖣半⚯天的马步，到底不是那么的轻松。
别看之前在蹲马步的时候☚⛦，高郅的脸上，一直🗬🞩都是保持着一脸沉稳之色，其实想要保持这种姿势，是一件极为累人之事。
因为，蹲扎马步，🎷🕪不仅仅是在考验着扎马步之人的耐🀝♕力，还同时的，需要考🎅🎮验其人具备着良好的平衡感。
再加上，由于吕布的严格要求，🅹使得高郅他冲拳的时候，挥舞得尤🚮其认真，每一拳都是以百分的精力去挥出。
虽说效果无疑是能够做到最好，但💮是如此一来，对高郅他体能上的消耗，同样，也是成倍的激增♐。
不过，说起效果来。
不得不说，这马步桩，倒真的是最为适合在平🗬🞩时锻炼之时习练，长久习之，也可以配合修者淬⛈😘🁬炼肉身，于潜移默化之中起到缓步骤炼的功效。
高郅他能够感受得到，自己每挥出一拳，他的手臂上的肌肉，便是会剧烈地震荡着🞄👥🞄👥，而每一次震荡，都能带动一丝体🆀🌚⛓内的气罡波动。
虽然🔗并不太明显，但是的的确确的，能够感受🗬🞩得到那种缓慢却稳步上升的🝾🐵🄑增长。
这种进⛣步🂿，相🏅🗰比起突飞猛进的突破，虽然缓慢。
但其实对于高🏅🗰郅本身而言，却是一种更好的根基。
毕竟，稳扎稳打的修炼才是关键，一步一🁮个脚印，才能走得更远。
咧了咧嘴，高郅缓缓收腿合拢，挺直身躯，活动了一🀝♕下已经有些僵直的肌肉。
先前练功的时候，因为过于专注反倒还不觉得，如今🀝♕一收神，那疼痛感，却是顿时一下子就涌了过来，让得高郅忍不住龇牙🏘🚚咧嘴了一番。
起身的时候，来自于大腿根部的肌肉，因为突然的变直，陡然一阵抽搐，惹得高郅还禁不⚷住，向前来一个踉跄。
他知道，这是蹲得太久了