唐鸿默默思索着。
闭气训练，柔韧性练习，☳包括体能耐力、发力速度、灵敏要素全🙃🇱🜙都要🟧进行特训。
只是有点可🐴🄆惜，这些一个人的特🃦🙿🐈训都没能触发一人值。
‘闭气……’
‘困难程度应该够了吧。’
估计时间不达标。
或者🝣中间不能歇息，一气呵成🅿🌗的闭气练习才能增加一人值。
‘力量加壹。’
‘意志加壹。’
照例的每日变强。
但意志增加，完全没感觉。可能是基数太高，已经打破极限，增涨了百分🎃🎜👿之十几并没有明显变化。
倒是力量增加很清晰。
不依靠🎦📖🚶卧推背心，不借助药物，唐鸿能轻松推起350kg♭。这是十分可怕的重量级别，参加卧推比赛，必然冠军。
现代卧推的世🏧🜛🂷界最高纪录☳是五百多公斤，半吨多。（使用卧推背心）🟧
那种畸形力量只能在卧推方面出成绩，📕🚬身躯灵活性太差，骨骼硬度达不到与之对应的水准。而对于超凡，打破人体极限的要求是五大要素尽数突破极限。
比如：
柔韧要素有天分，只代表柔韧极限更高一些，其他🏆四大要素依然很重要⛸🟏。🎃🎜👿
“五大要素。”
“力量，速度，耐力，柔韧，灵敏。”
唐鸿暗暗沉吟🏧🜛🂷着，他希望自身在柔韧方面更有天分。
力量🝣要素有没有天分都无☳妨，有一人值就够了。
按照总教官牛贺川的说法。
闭气训练，柔韧性练习，☳包括体能耐力、发力速度、灵敏要素全🙃🇱🜙都要🟧进行特训。
只是有点可🐴🄆惜，这些一个人的特🃦🙿🐈训都没能触发一人值。
‘闭气……’
‘困难程度应该够了吧。’
估计时间不达标。
或者🝣中间不能歇息，一气呵成🅿🌗的闭气练习才能增加一人值。
‘力量加壹。’
‘意志加壹。’
照例的每日变强。
但意志增加，完全没感觉。可能是基数太高，已经打破极限，增涨了百分🎃🎜👿之十几并没有明显变化。
倒是力量增加很清晰。
不依靠🎦📖🚶卧推背心，不借助药物，唐鸿能轻松推起350kg♭。这是十分可怕的重量级别，参加卧推比赛，必然冠军。
现代卧推的世🏧🜛🂷界最高纪录☳是五百多公斤，半吨多。（使用卧推背心）🟧
那种畸形力量只能在卧推方面出成绩，📕🚬身躯灵活性太差，骨骼硬度达不到与之对应的水准。而对于超凡，打破人体极限的要求是五大要素尽数突破极限。
比如：
柔韧要素有天分，只代表柔韧极限更高一些，其他🏆四大要素依然很重要⛸🟏。🎃🎜👿
“五大要素。”
“力量，速度，耐力，柔韧，灵敏。”
唐鸿暗暗沉吟🏧🜛🂷着，他希望自身在柔韧方面更有天分。
力量🝣要素有没有天分都无☳妨，有一人值就够了。
按照总教官牛贺川的说法。