“就周一吧！”
今天是周六。
“好。”马小龙点点头，晚上刚好把这件事♁告诉家里人，让他们♒🇶知道自己儿子多有面子🄅，居然连省田径队的教练都亲自下场培训了。
下午放学，回到家的时候，马小龙把事情一说，家里人果然都震惊了。好在他这些年已经制造了太多的震惊🖬🕫部，家人的心理承受力跟🞄👨一般人不同🈬🁙🆎，都很澹定。
“既然教练来了，那就好好⚏🐛🀢练。”刘英说完，又⛺🞕补充道：“不会♒🇶耽误学习吧？”
“就一个🖚📇😮多小时，耽误不了什么。”马小龙说道：“您儿子学习成绩，您还不清楚？”
“那倒是。”刘英点点头：我儿子的学习成绩，那不是一🕜👨向很稳定吗！🂆🌣🀽
周末过去，周一这天的下午课结束，马小龙在全班看热闹的同学的陪伴下，来到操场上，此时周教练已经等在这了。
在起跑线🖚📇😮的位置，还摆放着一个助跑器，相当专业了。
很多🍙🈝人都是第一次在现实生活里见到助跑器，平时学校🔝🁦🈁跑百米也只⚷是在起点线前蹲下，跑出什么成绩全靠自己，哪用过助跑器？今儿算是长见识了。
“周教练。”马小龙已经换上了校服，反正♁校服本身就是运动服款的🃱🛧🞵，练短跑也没什么问题。
周教练点点头，道：“今天第一天，我先跟你讲讲短跑的起🆀🌟跑技术，以及在🌓⚏🐘跑步过程中对步伐和呼吸的应用。”
马小龙乖乖听着，等周教练说完，点头表🚒💳示自己记住了。
“跑之前，一定要充分做好热身，🕱不然很🚒💳容易在比赛中受伤。”周教练说道：“现在我教你专业的热身运动，然后进行第一次百米测试。”
“好的。”
马小龙跟着周教练进行专业热身训练，其实跟前几天做的大部分相似，只是有一些微小的细节调整，但就是🖬🕫这些细节，才是能不能充分热身的关键。
马小龙做得一丝不苟，而且在微操之下，热身的精确度无可🆀🌟挑剔，⚷让暗中观察的周教练一再震撼：天才！这就是天才！
热身结束，🁭周教练走到起点线前，开始指点他如何借助助跑器进行起跑的技术应用，并亲自演示了一🜔🁷遍起跑。
“记住了吗？”
马小龙点点头：“记住了。”
“那试试吧！”周教练站在一旁，对🂀义务帮忙的张老师说道：“张老师，麻烦你站在终点线前计时。”
“好。”张老师很激动，他一个小镇的体育老师，根本就没见过这么专业🇭☕的技术指导，今天虽是义务帮忙🅞🇫🛣，其实是在偷师罢了⚊。
今天是周六。
“好。”马小龙点点头，晚上刚好把这件事♁告诉家里人，让他们♒🇶知道自己儿子多有面子🄅，居然连省田径队的教练都亲自下场培训了。
下午放学，回到家的时候，马小龙把事情一说，家里人果然都震惊了。好在他这些年已经制造了太多的震惊🖬🕫部，家人的心理承受力跟🞄👨一般人不同🈬🁙🆎，都很澹定。
“既然教练来了，那就好好⚏🐛🀢练。”刘英说完，又⛺🞕补充道：“不会♒🇶耽误学习吧？”
“就一个🖚📇😮多小时，耽误不了什么。”马小龙说道：“您儿子学习成绩，您还不清楚？”
“那倒是。”刘英点点头：我儿子的学习成绩，那不是一🕜👨向很稳定吗！🂆🌣🀽
周末过去，周一这天的下午课结束，马小龙在全班看热闹的同学的陪伴下，来到操场上，此时周教练已经等在这了。
在起跑线🖚📇😮的位置，还摆放着一个助跑器，相当专业了。
很多🍙🈝人都是第一次在现实生活里见到助跑器，平时学校🔝🁦🈁跑百米也只⚷是在起点线前蹲下，跑出什么成绩全靠自己，哪用过助跑器？今儿算是长见识了。
“周教练。”马小龙已经换上了校服，反正♁校服本身就是运动服款的🃱🛧🞵，练短跑也没什么问题。
周教练点点头，道：“今天第一天，我先跟你讲讲短跑的起🆀🌟跑技术，以及在🌓⚏🐘跑步过程中对步伐和呼吸的应用。”
马小龙乖乖听着，等周教练说完，点头表🚒💳示自己记住了。
“跑之前，一定要充分做好热身，🕱不然很🚒💳容易在比赛中受伤。”周教练说道：“现在我教你专业的热身运动，然后进行第一次百米测试。”
“好的。”
马小龙跟着周教练进行专业热身训练，其实跟前几天做的大部分相似，只是有一些微小的细节调整，但就是🖬🕫这些细节，才是能不能充分热身的关键。
马小龙做得一丝不苟，而且在微操之下，热身的精确度无可🆀🌟挑剔，⚷让暗中观察的周教练一再震撼：天才！这就是天才！
热身结束，🁭周教练走到起点线前，开始指点他如何借助助跑器进行起跑的技术应用，并亲自演示了一🜔🁷遍起跑。
“记住了吗？”
马小龙点点头：“记住了。”
“那试试吧！”周教练站在一旁，对🂀义务帮忙的张老师说道：“张老师，麻烦你站在终点线前计时。”
“好。”张老师很激动，他一个小镇的体育老师，根本就没见过这么专业🇭☕的技术指导，今天虽是义务帮忙🅞🇫🛣，其实是在偷师罢了⚊。