第654章协作,我想起那天夕阳下的奔跑

    跑步和负重跑步绝对是两个概念。

    凤无忧前世训练时候,最常用的圆木重量分别是二百🍲斤,三百斤和五百斤,到了五百斤这个级别,大都是多人合作,考验团队协作。

    考虑到这个时代的人大多没有做过这种训练,而且又封掉了他们的武功,🂁🋵🝨凤无忧让聂铮准备的🉳都是一百斤的。

    这个负重,单兵跑💥🔀♉完目前规定的距离,应该🐘⛬是可以被接受的重量。

    凤无忧的裙角早就作了特殊处理,没有那么累🊵🔧赘。

    一百来斤的圆木扛在她的🂼肩上,像是没背☪着东西一样。

    千心千月一边咬牙跟着凤无忧的步子,🙑🉫一边观察着凤无忧姿势🋖和步态。

    很快🊳,他们就发现,凤无忧不管是扛圆木的姿势,还是跑步的频率和步伐,都是很有讲究的。

    她的步伐随着呼吸💥🔀♉的节奏起伏,显🛜得十分☪轻巧。

    她们暗暗地跟着凤无忧的方🟑🜛🂹🟑🜛🂹式调整着自己的动作,顿时发觉,🋖似乎身上的份量轻了不少,跑起来也没有那么费劲了。

    凤无忧比大多数人都早🆤👟出发🟑🜛🂹了几分钟,可没🐘⛬过一会儿,就有人跑到了她的前面去。

    对此,凤无忧也不着急。

    反正,她并没📂😂有要和这些人一争高下的意思。

    从很早以前🛴她就知💥🔀♉道,她的对手,只有她自己。

    只要她🛿⚥自己的节奏不🄲乱,稳定从容地在时限内跑到终点,就足矣。

    不过,她刻🛴意控制着步伐,等了一下🚝🔛🁑纪卿和🐘⛬卢音。

    这两个小家伙还小,还是长身🀧体的时候,背着这么重的东西,若是姿势不对,很容易对他们的骨骼有影响🝅🈰。

    所以,她必须先把动作的诀窍告诉他们,把这次考核对他们的影响♧🊲🔒降到最低。

    卢音追上凤无忧的时候,为了对抗身上的力气,早就已经连脸都挣♧🊲🔒红了。

    等到听完凤无忧🋥🛜🝒的指导,感觉到身体内气息的顺畅,顿时,眼睛闪闪发亮。

    看着凤无🜫🅃🃸忧的目光,根本不是🀧崇拜两个字能描🊵🔧述。