任何体育项目，开始之🌸🜽前的拉伸运动都是必不可少的。朋友们都养成打球前跑圈、拉伸良好的习惯吧，可以有效的避免和减轻随时可能到来的伤病🁿。
当有人⛹🟖“没事我还年轻”的时候，可以视他为不负责任，千🞡🕰万别学。
……
在吐过之后，冯筝他们终于不用担心鲍倚醉会因为剧烈的喘气而自己把自己呛死，但是鲍倚醉仍然不出话。因🕚为他跟自己的“梦中情敌”在一起跑完4000米之后，又自觉的用冲刺的方式死命撑着一起跑了三圈。
要不是冯筝灵机一动，从卖水老大爷那里找来一🜉⛻截长绳，和郭无忧一左一右拉🝶🏩🜳直制造终点的效果，卯在一处的鲍、洛二人真可能跑个你死我活，不倒不休。
最♉🆣👛后筷子兄弟并肩同时冲过假终点，鲍倚醉扑通趴在草地上，差点一口气没捯上来，接着哇📠🜒🁨哇狂吐不止。
郭无忧、向闯也不嫌脏，抚摸后背的摸后背，按摩肩♅膀的按肩⚘膀。
冯筝想去大爷那里给海浪买水喝，可🄷发觉自己没带钱♅，便将长绳盘工整归还，跑去远处水房打开水，顺便⚿🗌🚋取笤帚畚斗打扫污迹。
高二的高大上和凌🈲🂌🍚凡也把做拉伸动作的地点挪到鲍倚醉身边，并且不停对他嘘寒问暖。
与之如门庭若市般形成剧烈反差的，是场地另一边孤♅单的洛秋夜，洛秋夜以一个如🈟⛑大卫雕像般的视觉效果优雅站立，只不过还扶着树，跑的如此惨烈他也得吐。
作为球队队长，邹孝莘🌸🜽走过来安🁻🖍慰了这个骄傲的少年，但是洛秋夜低着🁜🆬💨头，任汗水浸透了自己“巴乔”式的马尾辫，只是喘息，没有回应。
邹孝莘有些无奈，这支全新的球队共十个人，貌🜉⛻似没有一个人喜欢跟洛秋夜在一起相处。当然，洛秋♴🌧🁚夜仿佛也很不在意大家，他古怪又孤高的性格就像是一颗随时会爆发的定时炸弹般的危险。篮球是五个人的运动，跟队友之间产生的不和谐气氛，让邹孝莘对眼前这位才华横溢的篮球少年终于产生了疑惑，无法共事的疑惑。
高兴的人也不是没🈲🂌🍚有，比方教练雪之虎。看到大家的♅拉伸运动已经完成的差不多，他把大家召集到一个篮球球架下。
“刚才你们在场地里跑圈，我站在场下观看，就像看你们打篮球一样的在场下认真观看。千万不要轻视诸如跑步之类的基础训练，我一直认为，优秀的身体素质就是每支球队胜利的最大保障。你们起跑之前，我甚至考虑将刚才跑圈成绩前五的人员暂定为球队🉑🆪💚比赛的先发五虎。”
到这里，雪之虎很有深意的看了一眼洛秋夜和鲍倚醉：“但没有想到的是，刚才的跑步训练，全队完成的都非常好，尤其是洛秋夜和鲍倚醉两位同学。能让自己🕯🍊球队的队员在🚿🙅🇿训练中如此的富有竞争性是每一个教练🐒⚼🖱所追求的结果，你们二位通过良性的竞争竟然让全场所有的队员都跑出了自己最好的成绩，真是让人意料之外的惊喜啊。”
“谢谢雪导的表扬！”队员中除了鲍倚醉这种接受任何夸奖的人高高兴兴的回答之外，其余的九个人表情都是痛🛉苦不堪，如群狼望羊般恶狠狠盯着忘乎所以的鲍倚醉。让他们失望的是，鲍倚醉仍然兴高采烈的冲郭无忧🕶🎇扬了一下眉毛，又对向闯挤了一下眼睛——作为🗌感激的回馈。
雪之虎是真心真意的对鲍倚醉高🁻🖍看了一眼，毕竟此前他认为招这么一个篮球的白丁入队是毫无道理的，没成想这孩子可能会成为全队吉祥物般的存🁿在，作为教练，能提升团队凝聚力的队员都是宝贝。于是他点点头继续：“以后的跑步训练大家也要把今的斗志继续保持，我向大家☻🄢⚶透露一个信息，那就是在跑步训练中表现最好的五个人，有很大可能成为对抗盛楠中学那场决战的首发，你们训练中的每一个表现都会被看到我的眼里，好好努力吧，为了那场荣誉之战！”
听到雪之虎感染力极强的演讲，伙伴们一个个都群情激昂♧，斗气侧漏，摩拳擦掌的准备开始训练，这时候听到雪之虎：“现在我们先来做一个的投篮游戏。需要🕯🍊一位志愿者，有谁愿意参加么？趣味性很强哦。”
鲍倚醉举手。
“海浪你要参加？”
“♉🆣👛不是的🕭雪导，既然是投篮游戏，我建议让投篮最准的风筝来参加🐂☫。”
“哼。”听到鲍倚醉的话，洛秋夜不爽的哼了一声，他看不惯鲍倚醉耍宝的态度，更🙐🉤不认可投篮最准的人是冯筝这个论点，毫无疑问，他认为自己才是投篮最准的🜠那个人。
当有人⛹🟖“没事我还年轻”的时候，可以视他为不负责任，千🞡🕰万别学。
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在吐过之后，冯筝他们终于不用担心鲍倚醉会因为剧烈的喘气而自己把自己呛死，但是鲍倚醉仍然不出话。因🕚为他跟自己的“梦中情敌”在一起跑完4000米之后，又自觉的用冲刺的方式死命撑着一起跑了三圈。
要不是冯筝灵机一动，从卖水老大爷那里找来一🜉⛻截长绳，和郭无忧一左一右拉🝶🏩🜳直制造终点的效果，卯在一处的鲍、洛二人真可能跑个你死我活，不倒不休。
最♉🆣👛后筷子兄弟并肩同时冲过假终点，鲍倚醉扑通趴在草地上，差点一口气没捯上来，接着哇📠🜒🁨哇狂吐不止。
郭无忧、向闯也不嫌脏，抚摸后背的摸后背，按摩肩♅膀的按肩⚘膀。
冯筝想去大爷那里给海浪买水喝，可🄷发觉自己没带钱♅，便将长绳盘工整归还，跑去远处水房打开水，顺便⚿🗌🚋取笤帚畚斗打扫污迹。
高二的高大上和凌🈲🂌🍚凡也把做拉伸动作的地点挪到鲍倚醉身边，并且不停对他嘘寒问暖。
与之如门庭若市般形成剧烈反差的，是场地另一边孤♅单的洛秋夜，洛秋夜以一个如🈟⛑大卫雕像般的视觉效果优雅站立，只不过还扶着树，跑的如此惨烈他也得吐。
作为球队队长，邹孝莘🌸🜽走过来安🁻🖍慰了这个骄傲的少年，但是洛秋夜低着🁜🆬💨头，任汗水浸透了自己“巴乔”式的马尾辫，只是喘息，没有回应。
邹孝莘有些无奈，这支全新的球队共十个人，貌🜉⛻似没有一个人喜欢跟洛秋夜在一起相处。当然，洛秋♴🌧🁚夜仿佛也很不在意大家，他古怪又孤高的性格就像是一颗随时会爆发的定时炸弹般的危险。篮球是五个人的运动，跟队友之间产生的不和谐气氛，让邹孝莘对眼前这位才华横溢的篮球少年终于产生了疑惑，无法共事的疑惑。
高兴的人也不是没🈲🂌🍚有，比方教练雪之虎。看到大家的♅拉伸运动已经完成的差不多，他把大家召集到一个篮球球架下。
“刚才你们在场地里跑圈，我站在场下观看，就像看你们打篮球一样的在场下认真观看。千万不要轻视诸如跑步之类的基础训练，我一直认为，优秀的身体素质就是每支球队胜利的最大保障。你们起跑之前，我甚至考虑将刚才跑圈成绩前五的人员暂定为球队🉑🆪💚比赛的先发五虎。”
到这里，雪之虎很有深意的看了一眼洛秋夜和鲍倚醉：“但没有想到的是，刚才的跑步训练，全队完成的都非常好，尤其是洛秋夜和鲍倚醉两位同学。能让自己🕯🍊球队的队员在🚿🙅🇿训练中如此的富有竞争性是每一个教练🐒⚼🖱所追求的结果，你们二位通过良性的竞争竟然让全场所有的队员都跑出了自己最好的成绩，真是让人意料之外的惊喜啊。”
“谢谢雪导的表扬！”队员中除了鲍倚醉这种接受任何夸奖的人高高兴兴的回答之外，其余的九个人表情都是痛🛉苦不堪，如群狼望羊般恶狠狠盯着忘乎所以的鲍倚醉。让他们失望的是，鲍倚醉仍然兴高采烈的冲郭无忧🕶🎇扬了一下眉毛，又对向闯挤了一下眼睛——作为🗌感激的回馈。
雪之虎是真心真意的对鲍倚醉高🁻🖍看了一眼，毕竟此前他认为招这么一个篮球的白丁入队是毫无道理的，没成想这孩子可能会成为全队吉祥物般的存🁿在，作为教练，能提升团队凝聚力的队员都是宝贝。于是他点点头继续：“以后的跑步训练大家也要把今的斗志继续保持，我向大家☻🄢⚶透露一个信息，那就是在跑步训练中表现最好的五个人，有很大可能成为对抗盛楠中学那场决战的首发，你们训练中的每一个表现都会被看到我的眼里，好好努力吧，为了那场荣誉之战！”
听到雪之虎感染力极强的演讲，伙伴们一个个都群情激昂♧，斗气侧漏，摩拳擦掌的准备开始训练，这时候听到雪之虎：“现在我们先来做一个的投篮游戏。需要🕯🍊一位志愿者，有谁愿意参加么？趣味性很强哦。”
鲍倚醉举手。
“海浪你要参加？”
“♉🆣👛不是的🕭雪导，既然是投篮游戏，我建议让投篮最准的风筝来参加🐂☫。”
“哼。”听到鲍倚醉的话，洛秋夜不爽的哼了一声，他看不惯鲍倚醉耍宝的态度，更🙐🉤不认可投篮最准的人是冯筝这个论点，毫无疑问，他认为自己才是投篮最准的🜠那个人。