第26章-奈何墙(2/4)
这次参加了瘦身班，我就想着付诸点行动，🆭💯也控制一下饮食，反正要求也不是太严格。
大🙴概就是早上喝粥吃菜，中午喝汤吃🆃肉，晚上吃💤📷菜，水不限量，番茄不限量，就是要控制碳水。
据我所知，这是要求的已经比较宽泛的了，🆭💯我有个朋友瘦身，一个月瘦出马甲线。
怎么吃的呢？
不吃油不吃糖不吃主食，还不吃盐！
是的，连盐都不吃了！
她当时说给我发食谱，我立刻说不用了——这点自知之明，我还是有的⛋😷🆅==
这边呢，虽然有控制，却📂😆是让你吃饱的，就是控制碳水，我想着，成吧，🞓我试试吧💩🔣。
当🙴然，我一向不是个好学生，虽然试了，也没有严格按照要求。
她不让吃豆类，喝粥首选📂😆黑米粥，单🆃纯黑米，或者放点银耳。
小米粥可以配山药。
我🙴早几天没有单纯的黑米，就拿了杂粮粥🍮熬，是有豆类的，还有紫薯--
后来是单纯的熬小米粥了，但贝贝南瓜可以一🔑天吃俩——我一开始觉得南瓜没事🄵🁺，后来一查，尼玛贝贝南瓜的热量媲美米饭了！
我那两个🃱🛡🝾贝贝南瓜，起码等同于吃了三碗米！
此外我还吃坚果、花生——坚果花生不是一样的东西吗？嗯，这表明，我除了吃🄵🁺了一些坚果☠，还吃了花生，囧……好了，不用你们吐槽，我自己来，我这是在减肥吗？
但相信我，真的是了！
我过去是把贝贝南瓜当饭后小点心吃的。
坚果类也有控制，每天都不超🚟过……不超过…🔑…嗯，起码不超过二十颗！
我还吃了阿胶，就是带着📂😆黑芝麻的那种，远目……
不过🚸😎除了这些，其他我真的控制了，晚上真的是就吃草了！
效果嘛……也不能说没有，但，🎚👭好像我吃白米饭，也🌃☄☜能达到这个效果🂪👪？
抓头，其🃱🛡🝾实我只要不吃小蛋糕、薯片，正常吃饭，自然而然就瘦了，但我总是，一看，咦，要恢复到孕前了，就💶🖚觉得能放松了，开始浪了……
大🙴概就是早上喝粥吃菜，中午喝汤吃🆃肉，晚上吃💤📷菜，水不限量，番茄不限量，就是要控制碳水。
据我所知，这是要求的已经比较宽泛的了，🆭💯我有个朋友瘦身，一个月瘦出马甲线。
怎么吃的呢？
不吃油不吃糖不吃主食，还不吃盐！
是的，连盐都不吃了！
她当时说给我发食谱，我立刻说不用了——这点自知之明，我还是有的⛋😷🆅==
这边呢，虽然有控制，却📂😆是让你吃饱的，就是控制碳水，我想着，成吧，🞓我试试吧💩🔣。
当🙴然，我一向不是个好学生，虽然试了，也没有严格按照要求。
她不让吃豆类，喝粥首选📂😆黑米粥，单🆃纯黑米，或者放点银耳。
小米粥可以配山药。
我🙴早几天没有单纯的黑米，就拿了杂粮粥🍮熬，是有豆类的，还有紫薯--
后来是单纯的熬小米粥了，但贝贝南瓜可以一🔑天吃俩——我一开始觉得南瓜没事🄵🁺，后来一查，尼玛贝贝南瓜的热量媲美米饭了！
我那两个🃱🛡🝾贝贝南瓜，起码等同于吃了三碗米！
此外我还吃坚果、花生——坚果花生不是一样的东西吗？嗯，这表明，我除了吃🄵🁺了一些坚果☠，还吃了花生，囧……好了，不用你们吐槽，我自己来，我这是在减肥吗？
但相信我，真的是了！
我过去是把贝贝南瓜当饭后小点心吃的。
坚果类也有控制，每天都不超🚟过……不超过…🔑…嗯，起码不超过二十颗！
我还吃了阿胶，就是带着📂😆黑芝麻的那种，远目……
不过🚸😎除了这些，其他我真的控制了，晚上真的是就吃草了！
效果嘛……也不能说没有，但，🎚👭好像我吃白米饭，也🌃☄☜能达到这个效果🂪👪？
抓头，其🃱🛡🝾实我只要不吃小蛋糕、薯片，正常吃饭，自然而然就瘦了，但我总是，一看，咦，要恢复到孕前了，就💶🖚觉得能放松了，开始浪了……