10章 : 二元毒气(2/3)
“说实话，面对着这么多优秀的家长们和老师们，我心里很紧张，😓🀺🁺我并没有太多🀾的先进教育经验，仓促上台，仅能发表几句🞐📓🚜我的微末之言，权当是和各位进行交流与探讨。”
关琅觉得先放低姿态肯定没错。
站在旁边的女老师也点了点头，对关琅的套话表示肯定，至少比她见过的很多慌不择言🖁的家长要有章法多了🆚。
其实家长发言这种环节，分享的教育经验说来说去就那些空话，价值不大，只是少了这个环节，却又♿🎉觉得缺了点什么。
她也没想🅊🄹着家长能上台发表什么真知灼🄂见，只算是一个家长会的固😓🀺🁺定流程罢了。
不过要是有家长忍不住高谈阔论一番，她也😤不🐰🃢🙢会🔓⛰阻止。
女老师的眼睛不经意在关琅脸上扫了几🄂眼，颊间绯🕍红，不过很🏥🜈⛲快又恢复正色。
“我觉得，在学业上，有着学校的诸位教学经验丰富的老师们指🜫🅄导，我是很放心的，作为家长我们在这方面能做的实在不多。”
“因此我觉得我们能做到的，且尤为重要的就是负责好孩子们的后勤保障，日常饮食虽然是件小事，但却需要特别注意，只有🐷🄛♸给学生们补充好了营养，🌲他们才能在日常学习生活中有着充沛精力。”
旁边站着的女老师点点头。
关琅看了眼她，有她的肯定，他也自信了些继续说道“高三的学生多与用脑过度，长期精☒神压力过⛣🜍🀹大，我的建议是平时多吃动物脑，鸡蛋，鹌鹑蛋，牛奶，核桃等食物，保持充足睡眠，定时参加体育锻🜦炼。”
“在日常🅊🄹的饮♤🐕食上，讲求的饮食原则🜀⚧📮是高糖、高蛋白、低脂肪。”
“一定🔰🄓要吃主食，葡萄糖是大脑活动的唯一来源，只有糖分足够了，才不会出现学习学到发懵的💓情况。同时要注意粗细搭配，玉米，小麦等粗粮也可以适当吃些，尽量不要吃太多糕点，甜品等过甜的点心，过多的糖会使得人的情绪不安躁动，影响学习。”
“同时，肉、蛋、奶、豆这四大样，在🄂每天的饮食中至少要出🏥🜈⛲现一到两样，补给充足的蛋白质，蛋白质是生命的物质基础，正值十六七岁的学生们更加需要补充蛋🁔🅡白质。”
关琅🞽🙩🍅扯到自己熟悉的厨艺💻🖿😘环节就自信多了，侃侃而谈。
下面的🔰🄓家长听得是一愣一愣的，拿出本子🝥🍏记录的人也多了起来。
女老师继续点头，点着点💻🖿😘着突然一愣，这讲得是啥？
不是在分享教育经验吗？
怎么开始滔滔不绝地讲起饮食来了？
她皱起了眉头，⛗感觉有些画风不符🃳，但想想又觉得🕍关琅这位家长说得有些道理。
关琅眼睛看着台⛗下记着笔记的家长，就更加自信起来了，一时间仿佛进入了状态，口中的话是一句⛣🜍🀹接着一句飞快蹦出来。
“现在正值夏季酷暑，饮食不宜太过油腻，我们作为家长也可以适当煮些清热祛暑的营养汤粥，且让孩子多🆚吃些新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等富含维生素和无机盐的食物。”
关琅觉得先放低姿态肯定没错。
站在旁边的女老师也点了点头，对关琅的套话表示肯定，至少比她见过的很多慌不择言🖁的家长要有章法多了🆚。
其实家长发言这种环节，分享的教育经验说来说去就那些空话，价值不大，只是少了这个环节，却又♿🎉觉得缺了点什么。
她也没想🅊🄹着家长能上台发表什么真知灼🄂见，只算是一个家长会的固😓🀺🁺定流程罢了。
不过要是有家长忍不住高谈阔论一番，她也😤不🐰🃢🙢会🔓⛰阻止。
女老师的眼睛不经意在关琅脸上扫了几🄂眼，颊间绯🕍红，不过很🏥🜈⛲快又恢复正色。
“我觉得，在学业上，有着学校的诸位教学经验丰富的老师们指🜫🅄导，我是很放心的，作为家长我们在这方面能做的实在不多。”
“因此我觉得我们能做到的，且尤为重要的就是负责好孩子们的后勤保障，日常饮食虽然是件小事，但却需要特别注意，只有🐷🄛♸给学生们补充好了营养，🌲他们才能在日常学习生活中有着充沛精力。”
旁边站着的女老师点点头。
关琅看了眼她，有她的肯定，他也自信了些继续说道“高三的学生多与用脑过度，长期精☒神压力过⛣🜍🀹大，我的建议是平时多吃动物脑，鸡蛋，鹌鹑蛋，牛奶，核桃等食物，保持充足睡眠，定时参加体育锻🜦炼。”
“在日常🅊🄹的饮♤🐕食上，讲求的饮食原则🜀⚧📮是高糖、高蛋白、低脂肪。”
“一定🔰🄓要吃主食，葡萄糖是大脑活动的唯一来源，只有糖分足够了，才不会出现学习学到发懵的💓情况。同时要注意粗细搭配，玉米，小麦等粗粮也可以适当吃些，尽量不要吃太多糕点，甜品等过甜的点心，过多的糖会使得人的情绪不安躁动，影响学习。”
“同时，肉、蛋、奶、豆这四大样，在🄂每天的饮食中至少要出🏥🜈⛲现一到两样，补给充足的蛋白质，蛋白质是生命的物质基础，正值十六七岁的学生们更加需要补充蛋🁔🅡白质。”
关琅🞽🙩🍅扯到自己熟悉的厨艺💻🖿😘环节就自信多了，侃侃而谈。
下面的🔰🄓家长听得是一愣一愣的，拿出本子🝥🍏记录的人也多了起来。
女老师继续点头，点着点💻🖿😘着突然一愣，这讲得是啥？
不是在分享教育经验吗？
怎么开始滔滔不绝地讲起饮食来了？
她皱起了眉头，⛗感觉有些画风不符🃳，但想想又觉得🕍关琅这位家长说得有些道理。
关琅眼睛看着台⛗下记着笔记的家长，就更加自信起来了，一时间仿佛进入了状态，口中的话是一句⛣🜍🀹接着一句飞快蹦出来。
“现在正值夏季酷暑，饮食不宜太过油腻，我们作为家长也可以适当煮些清热祛暑的营养汤粥，且让孩子多🆚吃些新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等富含维生素和无机盐的食物。”