她当然🀪也不会真的攻击他的眼睛，😨停下了，问道：“你怎么♺🍛不躲？”
“让你找下存在感。”顾凌擎认真的说道。
“要是我没有收住，你眼睛不要了😨？”白雅虽然苛责道，心里还是挺心疼他的🙀，而且，还有种很甜蜜蜜的感觉。
“你不是收住了吗？”顾凌擎宠溺道，“为了保证你可以万无一失的击中敌人，我之后要训练你的速度和指尖💻🗂😰的力道，你知道怎么训练吗？”
白雅🐎⚔摇头，她虽然☔⚰🕂对心理方面有研究，对训练这方面一窍🏿☌♤不通。“怎么训练？”
“先每天举一小时☔⚰🕂哑铃，早上半小时，晚上半小时，然后做引体向上，每天做六组，早上三组，一组🐕⛓🚁三十个，晚上三组，一组也是三十个，先这样吧，慢慢来。”
“引体向上？我一个都做不了。”
“那是你缺乏手臂力量。”
“训🐎⚔练手臂力量和手指有🈩🁁关吗🂌🍜？”白雅不解。
“其实有训练到手指的，而且，增加肌肉，会对速度和力量都有改善，如果你一个引体向上都做不了，就改做俯卧撑，😛🂉这个可以做吧？”
白雅再次摇👜头，“很少女生能做一个的，我一个都做不起来。”
“先做半个俯卧撑，慢慢来。”
白雅不解了，“怎么先做半个？”
“一个是你的手撑着地上，手和脚在一个平面上面，半个是你的手先放在石凳上，手和脚🛉🚤呈四十五度，这样你就能轻松的做到了，再慢慢降低手的高度，直到手放在地上能做出一个标准的俯卧撑。我会陪着你一起训练，我们有的是时间。🐏⚠”顾凌擎柔声道。
白雅点头，“那我先试试半个。”
她🎹🖄🐁看向湖🃨边的椅子，“我的手放在上面可以吗？”🟘🝚
“可以。”
白雅把手撑到了椅子上面，下压，做了♦📁三个。
顾凌擎附身，手托住了她的腹部，提醒道🌦：“俯卧撑是身体下压，所有力量集中在手心，屁股是不动的。”
白雅：“……”
她的脸泛红，尴尬。
她身体下压，手臂太细，没有一点肌♁🅝肉，压🙎🉑🆤根支撑不住自己的体重，要不是顾凌擎托了她一把，她要摔在地上了。
“让你找下存在感。”顾凌擎认真的说道。
“要是我没有收住，你眼睛不要了😨？”白雅虽然苛责道，心里还是挺心疼他的🙀，而且，还有种很甜蜜蜜的感觉。
“你不是收住了吗？”顾凌擎宠溺道，“为了保证你可以万无一失的击中敌人，我之后要训练你的速度和指尖💻🗂😰的力道，你知道怎么训练吗？”
白雅🐎⚔摇头，她虽然☔⚰🕂对心理方面有研究，对训练这方面一窍🏿☌♤不通。“怎么训练？”
“先每天举一小时☔⚰🕂哑铃，早上半小时，晚上半小时，然后做引体向上，每天做六组，早上三组，一组🐕⛓🚁三十个，晚上三组，一组也是三十个，先这样吧，慢慢来。”
“引体向上？我一个都做不了。”
“那是你缺乏手臂力量。”
“训🐎⚔练手臂力量和手指有🈩🁁关吗🂌🍜？”白雅不解。
“其实有训练到手指的，而且，增加肌肉，会对速度和力量都有改善，如果你一个引体向上都做不了，就改做俯卧撑，😛🂉这个可以做吧？”
白雅再次摇👜头，“很少女生能做一个的，我一个都做不起来。”
“先做半个俯卧撑，慢慢来。”
白雅不解了，“怎么先做半个？”
“一个是你的手撑着地上，手和脚在一个平面上面，半个是你的手先放在石凳上，手和脚🛉🚤呈四十五度，这样你就能轻松的做到了，再慢慢降低手的高度，直到手放在地上能做出一个标准的俯卧撑。我会陪着你一起训练，我们有的是时间。🐏⚠”顾凌擎柔声道。
白雅点头，“那我先试试半个。”
她🎹🖄🐁看向湖🃨边的椅子，“我的手放在上面可以吗？”🟘🝚
“可以。”
白雅把手撑到了椅子上面，下压，做了♦📁三个。
顾凌擎附身，手托住了她的腹部，提醒道🌦：“俯卧撑是身体下压，所有力量集中在手心，屁股是不动的。”
白雅：“……”
她的脸泛红，尴尬。
她身体下压，手臂太细，没有一点肌♁🅝肉，压🙎🉑🆤根支撑不住自己的体重，要不是顾凌擎托了她一把，她要摔在地上了。