体☑力不足一直是国足的一个🝦软肋，而足协领导对待这个问题呢，又是喊出了“三从一大”的口号。
所谓“三从一大”，就🁶是“从严、从难、从实战出发、大运动量训练”的简称。而实际上，没有有效的恢复方法，光是一味的大运动量，导致了不少运动员在职业生涯中受了许多不可逆转的伤病。
而这次朱光护来带队来到巴西⛧🜳，也是想找到一条新的提升球员体力的方法。
第78分钟⛳🞞，得分心切的红队再次攻到绿队门前。欧楚良双手一🐙推，便把邱未国的远射托🔷出了横梁。
角球。
禁☑区🛟里人挤人，🔣🏕球员们虽然体力不足，但却都提着一口气。
一米八的孙野十分聪明🁶，他故意来到商议身边，和他🕣像年糕一🛨样挤在了一起。
其它防守队员见孙野有人🔁♔看防，就忽略了对他的盯防。
商议又是个不服输的♍🗋主，独自⛧🜳一人被环着双手，把孙野⚔👃“死死”卡在身后。
事实上，商议早已是强弩之末。
一共就22个球员，分成两组，没有替补。
虽然中间休息了15分钟，但90分钟的大场比赛，🕣还是令一些球员⛥🜣体🏛🚰力上的不足暴露出来。
朱☑光护在场边观察着，🁶刘志才在一旁记录着。
比☑赛进行到这个阶段，就看谁的意志力更强了。
哨声响起后，角球开出。
看着空中旋转而来的皮球，🝦欧楚🁩🈚⚢良🏫🝂和孙野二人同时助跑，起跳。
可怜的商议在被孙野狠狠故意推了一下后，双脚一个踉跄，直接🐙抱着头摔倒在地上。
而此时所有人又把🝭注意力放在了空中飞来的皮球身上，根本没有人注意到地下还躺着一个年轻俊俏的“小伙”。
欧楚良此时⛳🞞的还比孙野低了一点，但门将在面对高空球上依旧有无与伦比的优势。😫🄑☟
助跑后单脚撑🜿🇷地而跳，一只腿弓到身前，高举着双手迎向皮球🛨。
足球不像篮球，起跳时不可以抬脚过高。实际上，守门员摘🞁👏高空球时做这样的动作很容易伤到别人，却可以很好的保护自己。
被欧楚良的膝盖狠狠地硌了一下后，孙野肋骨吃痛，皮⚔👃球早已稳稳地落在了欧楚良手里。🔷
所谓“三从一大”，就🁶是“从严、从难、从实战出发、大运动量训练”的简称。而实际上，没有有效的恢复方法，光是一味的大运动量，导致了不少运动员在职业生涯中受了许多不可逆转的伤病。
而这次朱光护来带队来到巴西⛧🜳，也是想找到一条新的提升球员体力的方法。
第78分钟⛳🞞，得分心切的红队再次攻到绿队门前。欧楚良双手一🐙推，便把邱未国的远射托🔷出了横梁。
角球。
禁☑区🛟里人挤人，🔣🏕球员们虽然体力不足，但却都提着一口气。
一米八的孙野十分聪明🁶，他故意来到商议身边，和他🕣像年糕一🛨样挤在了一起。
其它防守队员见孙野有人🔁♔看防，就忽略了对他的盯防。
商议又是个不服输的♍🗋主，独自⛧🜳一人被环着双手，把孙野⚔👃“死死”卡在身后。
事实上，商议早已是强弩之末。
一共就22个球员，分成两组，没有替补。
虽然中间休息了15分钟，但90分钟的大场比赛，🕣还是令一些球员⛥🜣体🏛🚰力上的不足暴露出来。
朱☑光护在场边观察着，🁶刘志才在一旁记录着。
比☑赛进行到这个阶段，就看谁的意志力更强了。
哨声响起后，角球开出。
看着空中旋转而来的皮球，🝦欧楚🁩🈚⚢良🏫🝂和孙野二人同时助跑，起跳。
可怜的商议在被孙野狠狠故意推了一下后，双脚一个踉跄，直接🐙抱着头摔倒在地上。
而此时所有人又把🝭注意力放在了空中飞来的皮球身上，根本没有人注意到地下还躺着一个年轻俊俏的“小伙”。
欧楚良此时⛳🞞的还比孙野低了一点，但门将在面对高空球上依旧有无与伦比的优势。😫🄑☟
助跑后单脚撑🜿🇷地而跳，一只腿弓到身前，高举着双手迎向皮球🛨。
足球不像篮球，起跳时不可以抬脚过高。实际上，守门员摘🞁👏高空球时做这样的动作很容易伤到别人，却可以很好的保护自己。
被欧楚良的膝盖狠狠地硌了一下后，孙野肋骨吃痛，皮⚔👃球早已稳稳地落在了欧楚良手里。🔷