“导演。我只拍过广告，而且刚才我确实觉得自🜤🄃🞇己🖨🕆紧张了，我也很想放松，我试图👽🎖👇努力过。”卡兰带着难过的样子解释道。
“你还不清楚么，就是因为你很想要去控制，所以才造成了这一次的伤害。”叶苏芒直接回答道，他知道🜥🄐卡兰是菜鸟，但并不知道竟然会菜到这种地步。🙔
不过叶苏芒的答案却给🜗🎶在场不少人都带来了疑惑。
“叶，为什么卡兰越想放松却越紧张？”莉莉🞮不解的🎪📼问道。
“还有谁不知道这种情况的？”叶苏芒没有直接回答。而是朝着四周带着迷茫眼神的小演员们问道，得到的自然是一🜕片的举手。
“ok，暂停拍摄半小时，看来我要好好给各位上一课了。”叶苏芒耸了🜓耸肩膀，自己看来这一次要客串一下老师的角色了。
许多人很快坐好，不光是小演🛔🜅员们，甚至就连她们的家长或🟋者经纪人也都就位，一些工作人员也纷纷过来凑热闹。毕竟能听🆫💜叶苏芒讲课的机会着实不多，而且对于叶苏芒刚才的话题大家也确实很感兴趣。
好在教室里就有粉笔。叶苏芒从粉笔盒中抽出一只🖨🕆，然后转过身面🍧对黑板写下来几个大字。
“肌肉松弛。”
“导演，紧张和肌肉有什么关系，紧张应该是心理活动不是么？”刚写下标题🜵🆣👜，叶苏芒还没等讲什么，科洛就忍不住好奇的问道。
“没错。紧张确实是心理活🙘📐动。”叶苏芒将粉笔丢回笔盒内，笑着🍧回答道：“但是紧张最终带来的反应完全都在人体上，像是本来你有一副好声音，但是因为紧张，极大可能你的声音就会坏掉。再例如你的紧张反应在肩膀上，你的肩膀就会不自觉的上耸，然后整个人就好像上下分离一般的走路，也会给人一种猥琐的感觉，如果反应在脚上，或许你会变成一个麻痹症患者，自己把自己绊倒也不是多么难做到的事情，还有脊柱，嘴唇，手臂甚至你体内的器官等等等等，可以说，你浑身上下都可能会进入紧张的状态。”
“哇哦，确实如此，有的时候我紧🚑💨🔔张就觉得呼吸很困难。”科洛点点头，示意自己明白了，不过小女孩显然好学的心思很重，又继🂆续问道：“🏧🜞那我们该如何摆脱紧张呢？”
“这个不可能摆脱的了，哪怕你👄🆗已经有五十年，一百年的演戏经验，但是紧张还是不可避免的。”叶苏芒直接回答道，🏟这句话也让现场所有人都禁不住皱起眉头。
“好了，不要胡思乱想，我今天要讲的，就是一个演员必修课程之一🗽♠，也是能够尽最大程度克服紧张的办法🝪。”叶苏芒用教鞭点了点黑板上的几个字，认真的说道。
叶苏芒的讲🗥🝭🎚解浅显易懂，把这种演员自我😻放松的道理和方式还有一些自我总结的窍门都教授♽给了现场的小演员们。
而刚才卡兰之所以会受伤的疑问👄🆗也随着叶苏芒的教授渐渐🟊浮出了水面。
那是因为🁐🄸卡🗥🝭🎚兰违背了自己的天性，紧张本身是一种天性，卡兰在没有足够心理的情况下想要去违背这种天性规律，结果得到的反而是更大的紧张，而身体也下意识的更加僵硬，自然而然就产生了悲剧。
“不要对紧张畏惧，事实上🙘📐人们随时随地😻都会处于🖨🕆紧张的状态，除非到了一个私密乃至封闭的极其熟悉的环境里才会彻底的放松。
克服紧张的办法也很多，可以做一种心理暗示，也可以努力去把注意力集🜓中在一点上等等，像是在平日练习中更清楚的意识到自己内心的感觉，啊，我的紧张在肩部，又或是脚部，当你渐渐习惯了这种面临紧张去针对性放松的感觉。把这种感觉变为了💍自己的本能，那么在拍摄的时候身体就会在需要的时候自主的去放松。
不过你们要记住的是，客服紧张的办法有千万种🜤🄃🞇，但万万不要试图去硬着来，🜵🆣👜而是要试着接受它，把紧张当成一段必要的心理过程。要知道你越是来硬的，往往就会越激发这种情绪，毕竟不是人人都有超凡脱俗的心理素质，能够战胜🎓🐭内心的负面情绪，而过于紧张无疑会打扰到你进入角色的代入感，这是一个演员能否成功的关键。”
不知不觉中过去了足足一个小🛔🜅时，叶🕢苏芒的课程也终于到了最终的收尾阶段。
言毕，👰🌢掌声响成一片，尤其是那群小演员们。眼中望着叶苏芒充满了崇拜，她们因为年纪的原因很多人都从🝪来没有经历过系统的学习，表演也都是靠着自己的天赋和从小就积累的经验，像是这种专业的电影教育🄅🞖课程显然还是第一次听。
“你还不清楚么，就是因为你很想要去控制，所以才造成了这一次的伤害。”叶苏芒直接回答道，他知道🜥🄐卡兰是菜鸟，但并不知道竟然会菜到这种地步。🙔
不过叶苏芒的答案却给🜗🎶在场不少人都带来了疑惑。
“叶，为什么卡兰越想放松却越紧张？”莉莉🞮不解的🎪📼问道。
“还有谁不知道这种情况的？”叶苏芒没有直接回答。而是朝着四周带着迷茫眼神的小演员们问道，得到的自然是一🜕片的举手。
“ok，暂停拍摄半小时，看来我要好好给各位上一课了。”叶苏芒耸了🜓耸肩膀，自己看来这一次要客串一下老师的角色了。
许多人很快坐好，不光是小演🛔🜅员们，甚至就连她们的家长或🟋者经纪人也都就位，一些工作人员也纷纷过来凑热闹。毕竟能听🆫💜叶苏芒讲课的机会着实不多，而且对于叶苏芒刚才的话题大家也确实很感兴趣。
好在教室里就有粉笔。叶苏芒从粉笔盒中抽出一只🖨🕆，然后转过身面🍧对黑板写下来几个大字。
“肌肉松弛。”
“导演，紧张和肌肉有什么关系，紧张应该是心理活动不是么？”刚写下标题🜵🆣👜，叶苏芒还没等讲什么，科洛就忍不住好奇的问道。
“没错。紧张确实是心理活🙘📐动。”叶苏芒将粉笔丢回笔盒内，笑着🍧回答道：“但是紧张最终带来的反应完全都在人体上，像是本来你有一副好声音，但是因为紧张，极大可能你的声音就会坏掉。再例如你的紧张反应在肩膀上，你的肩膀就会不自觉的上耸，然后整个人就好像上下分离一般的走路，也会给人一种猥琐的感觉，如果反应在脚上，或许你会变成一个麻痹症患者，自己把自己绊倒也不是多么难做到的事情，还有脊柱，嘴唇，手臂甚至你体内的器官等等等等，可以说，你浑身上下都可能会进入紧张的状态。”
“哇哦，确实如此，有的时候我紧🚑💨🔔张就觉得呼吸很困难。”科洛点点头，示意自己明白了，不过小女孩显然好学的心思很重，又继🂆续问道：“🏧🜞那我们该如何摆脱紧张呢？”
“这个不可能摆脱的了，哪怕你👄🆗已经有五十年，一百年的演戏经验，但是紧张还是不可避免的。”叶苏芒直接回答道，🏟这句话也让现场所有人都禁不住皱起眉头。
“好了，不要胡思乱想，我今天要讲的，就是一个演员必修课程之一🗽♠，也是能够尽最大程度克服紧张的办法🝪。”叶苏芒用教鞭点了点黑板上的几个字，认真的说道。
叶苏芒的讲🗥🝭🎚解浅显易懂，把这种演员自我😻放松的道理和方式还有一些自我总结的窍门都教授♽给了现场的小演员们。
而刚才卡兰之所以会受伤的疑问👄🆗也随着叶苏芒的教授渐渐🟊浮出了水面。
那是因为🁐🄸卡🗥🝭🎚兰违背了自己的天性，紧张本身是一种天性，卡兰在没有足够心理的情况下想要去违背这种天性规律，结果得到的反而是更大的紧张，而身体也下意识的更加僵硬，自然而然就产生了悲剧。
“不要对紧张畏惧，事实上🙘📐人们随时随地😻都会处于🖨🕆紧张的状态，除非到了一个私密乃至封闭的极其熟悉的环境里才会彻底的放松。
克服紧张的办法也很多，可以做一种心理暗示，也可以努力去把注意力集🜓中在一点上等等，像是在平日练习中更清楚的意识到自己内心的感觉，啊，我的紧张在肩部，又或是脚部，当你渐渐习惯了这种面临紧张去针对性放松的感觉。把这种感觉变为了💍自己的本能，那么在拍摄的时候身体就会在需要的时候自主的去放松。
不过你们要记住的是，客服紧张的办法有千万种🜤🄃🞇，但万万不要试图去硬着来，🜵🆣👜而是要试着接受它，把紧张当成一段必要的心理过程。要知道你越是来硬的，往往就会越激发这种情绪，毕竟不是人人都有超凡脱俗的心理素质，能够战胜🎓🐭内心的负面情绪，而过于紧张无疑会打扰到你进入角色的代入感，这是一个演员能否成功的关键。”
不知不觉中过去了足足一个小🛔🜅时，叶🕢苏芒的课程也终于到了最终的收尾阶段。
言毕，👰🌢掌声响成一片，尤其是那群小演员们。眼中望着叶苏芒充满了崇拜，她们因为年纪的原因很多人都从🝪来没有经历过系统的学习，表演也都是靠着自己的天赋和从小就积累的经验，像是这种专业的电影教育🄅🞖课程显然还是第一次听。