二十六章 : 巧手(1/3)
常乐此番算是捡到宝了，这一次的收获不亚于他此🌠🀛♅前得到修真功法。
气功练习在于强健体魄，坚筋骨，抗外魔，祛内邪，御🝼🐞凌辱，初练皮肉，次练筋🖰骨，皮肉筋骨既坚实，更进而练习运气，此法如能任意往来，方大功告成。
其有三要，要深沉慎重，要确实🁍精当，要节欲爱名。
四戒，戒怒气，戒耸庸，戒拙力，戒鼓胸。
饮食五损，酸多仿肝，甘多伤😳🅡脾，苦多伤心，辣多伤筋，咸多伤肾。
更练功十忌，忌早起磕头，忌阴室贪🗫凉，忌湿地久坐，忌冷着汗衣，忌热着晒衣，忌汗出肩风，忌灯烛照睡，忌子时房事，忌凉水着肌，忌热火灼肤。
且练功地点最宜清静，无杂声杂色之地，万☖万不可受到惊扰。
受惊则气🞩散♬🛁，气散则血不能归经络，气血不合就会结成包块阻滞不流，忧患莫及。
行功之时不可过饱，亦不🚣🕎可过饥，过饱则气血不下，过饥则扰乱意念，应以饥饱适宜为度。
正所谓刚劲易练柔难生，刚劲阳中生，🏠🛣🞑柔劲阴中出，刚柔相济，才能力道雄她，刚劲发而不拙，柔劲出之而不软，刚粗练之则坚，精练之则柔。
气功以静为纲，始终如一，或坐或站，肢体必须保持自然，肌肉放松，朴如眠🄍，静则百心皆空，百气则平，气平则血畅，动如涛，力出之雄，一动百枝摇，心动气自生，发劲顺达自如，通过四梢，贯注百节。
正所💖👹谓🛏🛕🜎“手♬🛁足弹处气先到，血为气盾威力雄。”
常乐静而霎动，内劲外崩，固气🁍于丹田，疾聚疾发，以意领气，意到气到，气到力到，气力相合，以气壮力，以力导气，一拳⚙轰出。
“轰隆！”
如同雷🛏🛕🜎霆🞩炸响，险些🔳🄬🀪把常乐自己吓了一大跳。
人🅁身左为血分，右为气分，血分属阴，气分☖属🗂😳阳。
血分走得慢，气分走得快🚣🕎，气走于膜络筋脉，🗂😳力出于血肉皮骨。
因此有🛏🛕🜎力者，外壮🁟皮骨为形，内🁍壮筋脉为象，气分功于内壮，血分功于外强。
所以练功需要先左后右，先运动🁍血分的气脉，使其在时间和速度上与气分配合起来，以调整阴阳气血的🍲🌃平衡。
练到骨节灵通处，周身虎龙任横行。
气功所练之气，是人体真🚣🕎元之气和水谷之气的混合🌠🀛♅体，也称作混元气🕒。
真元之气是先天性的，受🚣🕎父母所得，行于人体血脉之内以壮脏⚁腑。
气功练习在于强健体魄，坚筋骨，抗外魔，祛内邪，御🝼🐞凌辱，初练皮肉，次练筋🖰骨，皮肉筋骨既坚实，更进而练习运气，此法如能任意往来，方大功告成。
其有三要，要深沉慎重，要确实🁍精当，要节欲爱名。
四戒，戒怒气，戒耸庸，戒拙力，戒鼓胸。
饮食五损，酸多仿肝，甘多伤😳🅡脾，苦多伤心，辣多伤筋，咸多伤肾。
更练功十忌，忌早起磕头，忌阴室贪🗫凉，忌湿地久坐，忌冷着汗衣，忌热着晒衣，忌汗出肩风，忌灯烛照睡，忌子时房事，忌凉水着肌，忌热火灼肤。
且练功地点最宜清静，无杂声杂色之地，万☖万不可受到惊扰。
受惊则气🞩散♬🛁，气散则血不能归经络，气血不合就会结成包块阻滞不流，忧患莫及。
行功之时不可过饱，亦不🚣🕎可过饥，过饱则气血不下，过饥则扰乱意念，应以饥饱适宜为度。
正所谓刚劲易练柔难生，刚劲阳中生，🏠🛣🞑柔劲阴中出，刚柔相济，才能力道雄她，刚劲发而不拙，柔劲出之而不软，刚粗练之则坚，精练之则柔。
气功以静为纲，始终如一，或坐或站，肢体必须保持自然，肌肉放松，朴如眠🄍，静则百心皆空，百气则平，气平则血畅，动如涛，力出之雄，一动百枝摇，心动气自生，发劲顺达自如，通过四梢，贯注百节。
正所💖👹谓🛏🛕🜎“手♬🛁足弹处气先到，血为气盾威力雄。”
常乐静而霎动，内劲外崩，固气🁍于丹田，疾聚疾发，以意领气，意到气到，气到力到，气力相合，以气壮力，以力导气，一拳⚙轰出。
“轰隆！”
如同雷🛏🛕🜎霆🞩炸响，险些🔳🄬🀪把常乐自己吓了一大跳。
人🅁身左为血分，右为气分，血分属阴，气分☖属🗂😳阳。
血分走得慢，气分走得快🚣🕎，气走于膜络筋脉，🗂😳力出于血肉皮骨。
因此有🛏🛕🜎力者，外壮🁟皮骨为形，内🁍壮筋脉为象，气分功于内壮，血分功于外强。
所以练功需要先左后右，先运动🁍血分的气脉，使其在时间和速度上与气分配合起来，以调整阴阳气血的🍲🌃平衡。
练到骨节灵通处，周身虎龙任横行。
气功所练之气，是人体真🚣🕎元之气和水谷之气的混合🌠🀛♅体，也称作混元气🕒。
真元之气是先天性的，受🚣🕎父母所得，行于人体血脉之内以壮脏⚁腑。