二十六章 : 巧手(1/3)
常☽🄷🂊乐此番算是捡到宝了，这一次的收获不亚于他此🛪🟐前得🞣到修真功法。
气功练习在于强健体🕏🈧魄，坚筋骨，抗外魔，祛内邪，御凌辱，初练皮肉，📨🝘次练筋骨，皮肉筋骨既坚实，更进而练习运气，此法如能任意往来，方大功告成。
其有三要，要深沉慎重，要⚊🏫确实精当，👋🗰要节欲爱名。
四戒，戒怒气，戒耸庸，戒拙力，戒鼓胸。
饮食五损，酸多仿肝，甘多伤脾，苦多伤心，🖧🕂辣多伤筋，咸多伤肾👯。
更练功十忌，忌早起磕头，忌阴室贪凉，忌湿地久坐，忌冷着汗衣，忌热着晒⚗衣，忌汗出肩风，忌灯烛💗💀照睡，忌子时房事，忌凉水着肌，忌热火灼肤。
且练功地点最宜清静，无杂声杂色之地，万万不可🛪🟐受到惊扰。
受惊则气🌐散，气散则血不能归经络，气👋🗰血😑⛣不合就会结成包块阻滞不流，忧患莫及。
行功之时不可过饱，亦不可过饥，过饱则气🚚血不下，过饥则扰乱🃪🚪🖉意念，应以饥饱适宜为度。
正所谓刚劲易练柔难生，刚劲阳中生，柔劲阴🖧🕂中出，刚柔相济，才能力道雄她，刚劲发而不拙，柔劲出之而不软，刚粗练🏦🜘之则坚，精练之则柔。
气功以静为纲，始终如一，或坐或站，肢😑⛣体必须保持自然，肌肉放松，朴如眠，静则百心皆空，百气则平，气平则血畅，动如涛，力出♐之雄，一动百枝摇，心动气自生，发劲顺达自如，通过四梢，贯注百节。
正所谓“手足弹处气🕏🈧先到，⚊🏫血为气盾威力雄。”
常乐静而霎动🈺🃜，内劲外崩，固气于丹田，疾聚疾发，以意领气，意到气♲🌓到，气到力到，气力相合，以气壮力，以力导气，一拳轰出。
“轰隆！”
如☽🄷🂊同雷霆炸响，险🗧些把🟉常乐自己吓了一大跳。
人身左为血分，右为气分，血分🟉属阴，气分属阳。
血分走得慢，气分走得快🄲🁞，气走于膜络筋脉，🖧🕂力出于血肉皮骨。
因此有力🌐者，外壮皮骨为形，内壮筋脉为象🚚，气分功于内🍮🚍壮，血分功于外强。
所以练功需要先左后右，先运动血分的气脉，使其在时间和速度上与气分配合起来，以调整阴阳气血的平衡。
练到骨节灵通处，周身虎龙任横行。
气☽🄷🂊功所练之气，是人体真元之气和水谷之气的混合体，也称作混元气。
真元之气是先🈺🃜天性的，受父母所得，行👋🗰于人体血脉之内以壮脏腑。
气功练习在于强健体🕏🈧魄，坚筋骨，抗外魔，祛内邪，御凌辱，初练皮肉，📨🝘次练筋骨，皮肉筋骨既坚实，更进而练习运气，此法如能任意往来，方大功告成。
其有三要，要深沉慎重，要⚊🏫确实精当，👋🗰要节欲爱名。
四戒，戒怒气，戒耸庸，戒拙力，戒鼓胸。
饮食五损，酸多仿肝，甘多伤脾，苦多伤心，🖧🕂辣多伤筋，咸多伤肾👯。
更练功十忌，忌早起磕头，忌阴室贪凉，忌湿地久坐，忌冷着汗衣，忌热着晒⚗衣，忌汗出肩风，忌灯烛💗💀照睡，忌子时房事，忌凉水着肌，忌热火灼肤。
且练功地点最宜清静，无杂声杂色之地，万万不可🛪🟐受到惊扰。
受惊则气🌐散，气散则血不能归经络，气👋🗰血😑⛣不合就会结成包块阻滞不流，忧患莫及。
行功之时不可过饱，亦不可过饥，过饱则气🚚血不下，过饥则扰乱🃪🚪🖉意念，应以饥饱适宜为度。
正所谓刚劲易练柔难生，刚劲阳中生，柔劲阴🖧🕂中出，刚柔相济，才能力道雄她，刚劲发而不拙，柔劲出之而不软，刚粗练🏦🜘之则坚，精练之则柔。
气功以静为纲，始终如一，或坐或站，肢😑⛣体必须保持自然，肌肉放松，朴如眠，静则百心皆空，百气则平，气平则血畅，动如涛，力出♐之雄，一动百枝摇，心动气自生，发劲顺达自如，通过四梢，贯注百节。
正所谓“手足弹处气🕏🈧先到，⚊🏫血为气盾威力雄。”
常乐静而霎动🈺🃜，内劲外崩，固气于丹田，疾聚疾发，以意领气，意到气♲🌓到，气到力到，气力相合，以气壮力，以力导气，一拳轰出。
“轰隆！”
如☽🄷🂊同雷霆炸响，险🗧些把🟉常乐自己吓了一大跳。
人身左为血分，右为气分，血分🟉属阴，气分属阳。
血分走得慢，气分走得快🄲🁞，气走于膜络筋脉，🖧🕂力出于血肉皮骨。
因此有力🌐者，外壮皮骨为形，内壮筋脉为象🚚，气分功于内🍮🚍壮，血分功于外强。
所以练功需要先左后右，先运动血分的气脉，使其在时间和速度上与气分配合起来，以调整阴阳气血的平衡。
练到骨节灵通处，周身虎龙任横行。
气☽🄷🂊功所练之气，是人体真元之气和水谷之气的混合体，也称作混元气。
真元之气是先🈺🃜天性的，受父母所得，行👋🗰于人体血脉之内以壮脏腑。