通过大家的努力，何月和朱琳琳终于最后☱🃊在障🔹🅦碍训练开始之前🃦，双杠和三千米两项个人合格了。
沈安筠她们也终于不用被罗班长加罚了。
刚🎒以为能喘口气，大家才知道后面这个障碍训练才是🅗大招啊。
三米板、独木🗚🜌🀫桥、矮墙、高🌁低墙、深坑🇮🛹、五步桩、铁丝网和最后的攀爬架。
天……虽然沈安筠之前问过萧子义他们了，也给女生们大致科普过了，但是🄊🟇听说和实际练那是两回事好么？
女孩子们平衡好一些，独木桥、五步🙪桩🇮🛹走着好像还行，但是架不住有恐高的人啊。
虽然她们几个里面没有特别恐高的🏙，那也不敢走🖽😅⚥啊。
闭上眼怕走，怕掉🈫下去；不闭眼睛，就像往下看，总觉得自己要掉下去……左右都是害怕啊。
这两个项目还不算🈫高的，到了高低墙和深坑的时候，🅗才让⚫🔖女孩子们觉得欲哭无泪呢。
爬不上去，跳不下来的。🎖特别是深坑，一不注意还容易崴了脚脖子。🔏⛌😽
“筠筠，一样都是女生，你🌁是怎么做到的这些项目一个都不怕，还🄐☑能迅速掌握动作要领，不出错🃕🗭🞲一次过的？
你也教教我们呗？“
吕一拉着何月在休息🗯的时间，又来找🙪沈安筠取经来了🅗。
“其实这个体能是一方面🎖，关键是胆子要☱🃊大，心要细。
教🎒官讲的所有动作要领，你们在每次做动作之前都重新给自己说一次，然后就是心理暗示了。“
沈安筠也还🇿🞘真的没有什么特别好的办法。这个东西除了多练，就是胆子要大。🍦🐏
每次还没开🇿🞘始练，就心里怕的要命，那怎么可🔹🅦能做好动作呢？
别说过了，还容易受伤。
“心理暗示？那是什么东西？”
曹丽丽看着她们几个凑一🎖堆了，也🏙赶紧过☱🃊来听听。
“心理暗示啊，就是自己要给自己暗示。
其实这个还挺管用的。
沈安筠她们也终于不用被罗班长加罚了。
刚🎒以为能喘口气，大家才知道后面这个障碍训练才是🅗大招啊。
三米板、独木🗚🜌🀫桥、矮墙、高🌁低墙、深坑🇮🛹、五步桩、铁丝网和最后的攀爬架。
天……虽然沈安筠之前问过萧子义他们了，也给女生们大致科普过了，但是🄊🟇听说和实际练那是两回事好么？
女孩子们平衡好一些，独木桥、五步🙪桩🇮🛹走着好像还行，但是架不住有恐高的人啊。
虽然她们几个里面没有特别恐高的🏙，那也不敢走🖽😅⚥啊。
闭上眼怕走，怕掉🈫下去；不闭眼睛，就像往下看，总觉得自己要掉下去……左右都是害怕啊。
这两个项目还不算🈫高的，到了高低墙和深坑的时候，🅗才让⚫🔖女孩子们觉得欲哭无泪呢。
爬不上去，跳不下来的。🎖特别是深坑，一不注意还容易崴了脚脖子。🔏⛌😽
“筠筠，一样都是女生，你🌁是怎么做到的这些项目一个都不怕，还🄐☑能迅速掌握动作要领，不出错🃕🗭🞲一次过的？
你也教教我们呗？“
吕一拉着何月在休息🗯的时间，又来找🙪沈安筠取经来了🅗。
“其实这个体能是一方面🎖，关键是胆子要☱🃊大，心要细。
教🎒官讲的所有动作要领，你们在每次做动作之前都重新给自己说一次，然后就是心理暗示了。“
沈安筠也还🇿🞘真的没有什么特别好的办法。这个东西除了多练，就是胆子要大。🍦🐏
每次还没开🇿🞘始练，就心里怕的要命，那怎么可🔹🅦能做好动作呢？
别说过了，还容易受伤。
“心理暗示？那是什么东西？”
曹丽丽看着她们几个凑一🎖堆了，也🏙赶紧过☱🃊来听听。
“心理暗示啊，就是自己要给自己暗示。
其实这个还挺管用的。