五章 : 神秘铁棒(2/4)
关琅收回目光，转身接着继续跑步。
他今天给🏪🜽自己定的目标是跑三十公里，🅬负重两千个俯卧🖦撑。
百🍞🆀变😉神功的修炼让他仿佛吃下了一颗定心丸，也不太担心力量突破后会带来的体型变化了。
这些天就是开足马力，全力锻炼提升身体素质的好时机🖦。
将力量提🏪🜽升至e级后，再将平时锻炼的侧重点放在敏捷🖦的训练上。
三十公里的距离🜋关琅只🁵花了一个多小时就跑完了。
坐在湖边吹了吹冷风，擦去汗珠。
体力恢复后，关琅又🂻接着开始俯卧撑⛇的训练。
两千个俯卧撑对于他的体能和力量来说都不是太难的事情，但一百斤的负重让🍖难度加大了好几倍。
关琅不打算将两千个俯卧撑的任务目标🅬分太多次做，那样就失去了锻炼的意义。
他分两次，每次一口气做一千个。
关🍞🆀琅双手撑地，两臂🂻张开，😬🄚背部、腰部和臀部呈一条直线，每一下胸口都几乎贴地。
“1！”
“2！”
关琅一边默数，一边做着以着一秒一个🅬的均匀速度做☊着标准的俯卧撑。
开始时非常轻松🜋，但随着做到了六百多个的时💻🗆候，他的速度开始慢了下来。
他本身自重就已经达到了两百斤出头，再加上腰肢、双手手腕、小腿☕上🟇🚿绑着的负重束缚，就更给他的训练增添了难度。
腰肢上的负重背心仿佛在不断地加重，腹部开始变得火热，已经将短袖上衣撑起的双臂虬结的肌肉也像是有团火🇬🛥焰在其中燃烧着。
关琅的脸颊有些飘红，额头上的汗珠顺着鼻翼滑进眼睛中，让剧烈运动中的他眼前更显🕓🉈🅘模糊。
真的好累啊！
身体内部的肌肉群仿佛都已😬🄚经不堪重负，疲惫地哀嚎着，劳累就如同潮水般一阵阵地涌出。
“咔咔！”骨头都发出爆鸣。
他今天给🏪🜽自己定的目标是跑三十公里，🅬负重两千个俯卧🖦撑。
百🍞🆀变😉神功的修炼让他仿佛吃下了一颗定心丸，也不太担心力量突破后会带来的体型变化了。
这些天就是开足马力，全力锻炼提升身体素质的好时机🖦。
将力量提🏪🜽升至e级后，再将平时锻炼的侧重点放在敏捷🖦的训练上。
三十公里的距离🜋关琅只🁵花了一个多小时就跑完了。
坐在湖边吹了吹冷风，擦去汗珠。
体力恢复后，关琅又🂻接着开始俯卧撑⛇的训练。
两千个俯卧撑对于他的体能和力量来说都不是太难的事情，但一百斤的负重让🍖难度加大了好几倍。
关琅不打算将两千个俯卧撑的任务目标🅬分太多次做，那样就失去了锻炼的意义。
他分两次，每次一口气做一千个。
关🍞🆀琅双手撑地，两臂🂻张开，😬🄚背部、腰部和臀部呈一条直线，每一下胸口都几乎贴地。
“1！”
“2！”
关琅一边默数，一边做着以着一秒一个🅬的均匀速度做☊着标准的俯卧撑。
开始时非常轻松🜋，但随着做到了六百多个的时💻🗆候，他的速度开始慢了下来。
他本身自重就已经达到了两百斤出头，再加上腰肢、双手手腕、小腿☕上🟇🚿绑着的负重束缚，就更给他的训练增添了难度。
腰肢上的负重背心仿佛在不断地加重，腹部开始变得火热，已经将短袖上衣撑起的双臂虬结的肌肉也像是有团火🇬🛥焰在其中燃烧着。
关琅的脸颊有些飘红，额头上的汗珠顺着鼻翼滑进眼睛中，让剧烈运动中的他眼前更显🕓🉈🅘模糊。
真的好累啊！
身体内部的肌肉群仿佛都已😬🄚经不堪重负，疲惫地哀嚎着，劳累就如同潮水般一阵阵地涌出。
“咔咔！”骨头都发出爆鸣。