对于高郅那怨念满满的吐槽，吕布自是不会知🁊道，心情还不错的他，吩咐下人准备好热水及晚餐后，踱着步⛸🟈🛏，往前亭走去。
陪着训练了高郅这个家伙一整天了，也该🃖🗯🟊他休息休息了，活动了下筋骨，吕布感觉浑身惬意了许多。
“嘶…”
待吕布的身👮🌒影消失后，低沉的闷哼声，才终于于高郅的喉间压抑着，带着🍞🉐🆜饱含痛苦的呻吟声悄然的响起。
微微活动了下胳🕬膊，臂🝖膀两侧亦是一阵酸涩。
浑身上下，一股🕬股酸麻胀痛的感觉，如同潮水般，对着高郅他阵阵袭涌而来。🄑
这连续持久的蹲了大半🝖天的马步，到底不是那么的轻松。
别看之前在蹲马步的😶🅹时候，高郅的脸上，一直都是保持着一脸沉稳之色，其实想要保持这种姿势，是一件极为累人之事。
因为，蹲扎马步，不😶🅹仅仅是在考验着🙑扎马步之人的耐力，还同时的，需要考验其人具备着良好的平衡感。
再加上，🟕🜾🇰由于吕布的严格要求，使得高郅他🜻冲拳的时候，挥舞得尤其认真，每一拳都是以百分的精力去🆓🏈😇挥出。
虽说效果无疑是🕬能🎡够做到最好，但是如此一来，对🝶🏭高郅他体能上的消耗，同样，也是成倍的激增。
不过，说起效果来。
不📭🞅👰得不说🟕🜾🇰，这马步桩，倒真的是最为适合在平时锻炼之时习练，长久习之，也可以配合修者淬炼肉身，于潜移默化之中起到缓步骤炼的功效。
高郅他能够感受得到，自🁧♁己每挥出一拳，他的手臂上的🍢肌肉，便是会剧烈地震荡着，而每一次震荡，都能带动一丝体内的气罡波动。
虽然并不太明显，但是的的确确的，能够感受得到那种缓慢却稳🞂👔🈢步上🛀🙔升的增长。
这种进步，相比起突飞猛进的突破，🙑虽然缓慢。
但其实对于高郅本身而🝖言，却是一种更好的根基。
毕竟，稳扎稳打的修炼才是关🗘键，一步一个🜻脚印，才能走得更远。
咧了咧嘴，高郅缓缓收腿合拢，挺直身躯，活动了一下已经有些僵直的肌肉🎡💪。
先前练功的时候，因为过于专🗘注反倒还不觉得，如今一收神，那疼痛感，却是顿时一下子就涌了过来，让得高郅忍不住龇牙咧嘴了一番。
起身的时候，来自于大腿根部的肌肉，因为突然的变直，陡⚰然一阵抽搐，惹得高郅还😶🅻禁不住，向前来一个踉跄。
他知道，这是蹲得太久了
陪着训练了高郅这个家伙一整天了，也该🃖🗯🟊他休息休息了，活动了下筋骨，吕布感觉浑身惬意了许多。
“嘶…”
待吕布的身👮🌒影消失后，低沉的闷哼声，才终于于高郅的喉间压抑着，带着🍞🉐🆜饱含痛苦的呻吟声悄然的响起。
微微活动了下胳🕬膊，臂🝖膀两侧亦是一阵酸涩。
浑身上下，一股🕬股酸麻胀痛的感觉，如同潮水般，对着高郅他阵阵袭涌而来。🄑
这连续持久的蹲了大半🝖天的马步，到底不是那么的轻松。
别看之前在蹲马步的😶🅹时候，高郅的脸上，一直都是保持着一脸沉稳之色，其实想要保持这种姿势，是一件极为累人之事。
因为，蹲扎马步，不😶🅹仅仅是在考验着🙑扎马步之人的耐力，还同时的，需要考验其人具备着良好的平衡感。
再加上，🟕🜾🇰由于吕布的严格要求，使得高郅他🜻冲拳的时候，挥舞得尤其认真，每一拳都是以百分的精力去🆓🏈😇挥出。
虽说效果无疑是🕬能🎡够做到最好，但是如此一来，对🝶🏭高郅他体能上的消耗，同样，也是成倍的激增。
不过，说起效果来。
不📭🞅👰得不说🟕🜾🇰，这马步桩，倒真的是最为适合在平时锻炼之时习练，长久习之，也可以配合修者淬炼肉身，于潜移默化之中起到缓步骤炼的功效。
高郅他能够感受得到，自🁧♁己每挥出一拳，他的手臂上的🍢肌肉，便是会剧烈地震荡着，而每一次震荡，都能带动一丝体内的气罡波动。
虽然并不太明显，但是的的确确的，能够感受得到那种缓慢却稳🞂👔🈢步上🛀🙔升的增长。
这种进步，相比起突飞猛进的突破，🙑虽然缓慢。
但其实对于高郅本身而🝖言，却是一种更好的根基。
毕竟，稳扎稳打的修炼才是关🗘键，一步一个🜻脚印，才能走得更远。
咧了咧嘴，高郅缓缓收腿合拢，挺直身躯，活动了一下已经有些僵直的肌肉🎡💪。
先前练功的时候，因为过于专🗘注反倒还不觉得，如今一收神，那疼痛感，却是顿时一下子就涌了过来，让得高郅忍不住龇牙咧嘴了一番。
起身的时候，来自于大腿根部的肌肉，因为突然的变直，陡⚰然一阵抽搐，惹得高郅还😶🅻禁不住，向前来一个踉跄。
他知道，这是蹲得太久了