“放空心神，不要被外物影响，现在🟌，使你们整个身体放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的☏呼吸。”
“长时间的动作保持，是为了在肌肉完全放松的状态下，锻炼🂦👆骨骼及其连接组织调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的🜹境界。懂了吗？坚持住，让📪🝨我看到你们的极限在哪！”
逐渐爬高的烈日下，卡齐尔诺做着♞最后的倔强指导。
“这就是正宗瑜伽术吗？果然厉害，这坐姿，莫非与传说中道家的‘五心向天’有异曲同工之妙？”
“瞎了你的狗眼，这是瑜伽的基本功🟌——简易坐。难一点的还有金刚坐、半莲花坐等等，但凡你有个女朋友，都不会问出这种问题。”
“看样子🃅你还挺骄傲的，兄弟，既然你打击我，那我也不想瞒你了。昨天我跟你女朋友在一间宾馆，她悄悄给个人打电话，一口一个亲爱的，叫得格外亲🃣🙧🌰热，我听那声音挺像你的。”
“那就是跟我打电话啊，有什么不对？”
“当然没有不对，真羡慕你有个女朋友。”
一群底蕴不深的国家公民在另一群底蕴不深的国家公民羡慕的目光下逐渐🂡🐑支撑不住了。
他们已经端坐了一个多小时，卡齐尔诺除了教他们一个“简易坐”外，没有再教他们其他东西，不🏣让他们冲穴，不让他们做小动作，就一个劲让他们坐着、坐着、继续坐着。
终于，有人忍不住🌻🄐☘悄悄眯缝着眼，偷偷瞄着周边同学，还有人，缓缓地将手移到身🏴后，抓了抓被汗🏣水打湿的裤子。
底蕴很深的国家公民卡齐尔诺可算是等到了这一刻，他睁开眼，抿了抿干涸的嘴唇，好似意犹未尽，“看来，有些同学🖑👾🎟们坐不住了，小动作这🇭么多，下次要注意了，今天就🅵🔹先到这吧。”
他的语气🃅里带着深深的惋🙎惜，继续道：“本来还想拖📔🚣会课，现在就算了吧，希望今天大家能够有所收获。”
他慢慢将缠在一起的双腿掰直，一阵🟌阵不绝于耳的骨骼噼啪声在体内响起，心头🕈🇬🛥暗道：“寻常人初次接触瑜伽🏸🞹🙈，能保持一个坐姿三十分钟已是不容易。
而他们，在自🐺己没有讲解奥义的情况下，硬生生忍受一个多小时，才有个别人心神不定，真不愧为万兽国的精英学生🏲🞀👇。也不知这一次家族与第一军校的合作是否正确，希望不是资敌吧。”
一双双带着探索的眼眸豁然睁🕁🆪开，四下张望，裘依依目光扫过精神奕奕的金丝男与唐兴等人，又移到了做着搔痒动作的赵开刄。
是他啊……
“呵。扛把子？”
卞木落轻轻一笑，睥睨地看着赵开刄，他歪📷了歪脖子，双手平举，向后靠拢，发出一声舒畅的呻吟。
赵开刄毫不示弱，直接一眼顶了回去。
卞木落嘴巴轻🐺动，做了几个嘴型的慢动作：你也配？
赵开刄嘴🃅角一翘，心里美滋滋的，“知道错📷了就好，等我神功大成，就不揍你了。”
“长时间的动作保持，是为了在肌肉完全放松的状态下，锻炼🂦👆骨骼及其连接组织调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的🜹境界。懂了吗？坚持住，让📪🝨我看到你们的极限在哪！”
逐渐爬高的烈日下，卡齐尔诺做着♞最后的倔强指导。
“这就是正宗瑜伽术吗？果然厉害，这坐姿，莫非与传说中道家的‘五心向天’有异曲同工之妙？”
“瞎了你的狗眼，这是瑜伽的基本功🟌——简易坐。难一点的还有金刚坐、半莲花坐等等，但凡你有个女朋友，都不会问出这种问题。”
“看样子🃅你还挺骄傲的，兄弟，既然你打击我，那我也不想瞒你了。昨天我跟你女朋友在一间宾馆，她悄悄给个人打电话，一口一个亲爱的，叫得格外亲🃣🙧🌰热，我听那声音挺像你的。”
“那就是跟我打电话啊，有什么不对？”
“当然没有不对，真羡慕你有个女朋友。”
一群底蕴不深的国家公民在另一群底蕴不深的国家公民羡慕的目光下逐渐🂡🐑支撑不住了。
他们已经端坐了一个多小时，卡齐尔诺除了教他们一个“简易坐”外，没有再教他们其他东西，不🏣让他们冲穴，不让他们做小动作，就一个劲让他们坐着、坐着、继续坐着。
终于，有人忍不住🌻🄐☘悄悄眯缝着眼，偷偷瞄着周边同学，还有人，缓缓地将手移到身🏴后，抓了抓被汗🏣水打湿的裤子。
底蕴很深的国家公民卡齐尔诺可算是等到了这一刻，他睁开眼，抿了抿干涸的嘴唇，好似意犹未尽，“看来，有些同学🖑👾🎟们坐不住了，小动作这🇭么多，下次要注意了，今天就🅵🔹先到这吧。”
他的语气🃅里带着深深的惋🙎惜，继续道：“本来还想拖📔🚣会课，现在就算了吧，希望今天大家能够有所收获。”
他慢慢将缠在一起的双腿掰直，一阵🟌阵不绝于耳的骨骼噼啪声在体内响起，心头🕈🇬🛥暗道：“寻常人初次接触瑜伽🏸🞹🙈，能保持一个坐姿三十分钟已是不容易。
而他们，在自🐺己没有讲解奥义的情况下，硬生生忍受一个多小时，才有个别人心神不定，真不愧为万兽国的精英学生🏲🞀👇。也不知这一次家族与第一军校的合作是否正确，希望不是资敌吧。”
一双双带着探索的眼眸豁然睁🕁🆪开，四下张望，裘依依目光扫过精神奕奕的金丝男与唐兴等人，又移到了做着搔痒动作的赵开刄。
是他啊……
“呵。扛把子？”
卞木落轻轻一笑，睥睨地看着赵开刄，他歪📷了歪脖子，双手平举，向后靠拢，发出一声舒畅的呻吟。
赵开刄毫不示弱，直接一眼顶了回去。
卞木落嘴巴轻🐺动，做了几个嘴型的慢动作：你也配？
赵开刄嘴🃅角一翘，心里美滋滋的，“知道错📷了就好，等我神功大成，就不揍你了。”