现在惊鸿帮给他发悬赏，陈沐不太敢出门，有大把时间琢磨新练形术。
走出凉亭，陈沐弯腰，左手上举抓握，右手下探拧腕，宛若捞月。
双脚一前一后站立，脚跟微微抬起，脚趾抓地，前掌着力。
保持姿势不动，陈沐调整呼吸。一百八十个呼吸节奏循环早就牢记在心。当即调整呼吸，同时感知全身重心变化。
红隼练形术需要不断奔跑腾挪。
碧眼金猿练形术却大都是静态动作。
易筋阶段共十八个姿态，一百八十個呼吸节奏。
陈沐需要在这一百八十个节奏里，完成十八姿态的变化并保持稳定。且每个姿态都有其对应呼吸节奏。
只有前后呼应，连成循环，才算完成一次有效率修炼。稍有不慎就会节奏错乱。
一连尝试半个时辰，脑海里突然多出一股明悟。
好似找到某种韵律，原本磕磕绊绊的配合，一下顺畅起来。
陈沐看向眼前灰墙上。最下方果然出现一个新条目。
书写：1785/10000/二阶；
图画：1652/10000/二阶；
投掷：413/10000/四阶；
红隼练形术：极限；
厨艺：4376/10000/二阶；
制药术：6576/10000/三阶；
袖里剑：4981/10000/三阶；
五鬼搬山咒语：5752/10000/三阶；
碧眼金猿练形术：5/10000/一阶；
“再接再励，继续保持节奏。”
走出凉亭，陈沐弯腰，左手上举抓握，右手下探拧腕，宛若捞月。
双脚一前一后站立，脚跟微微抬起，脚趾抓地，前掌着力。
保持姿势不动，陈沐调整呼吸。一百八十个呼吸节奏循环早就牢记在心。当即调整呼吸，同时感知全身重心变化。
红隼练形术需要不断奔跑腾挪。
碧眼金猿练形术却大都是静态动作。
易筋阶段共十八个姿态，一百八十個呼吸节奏。
陈沐需要在这一百八十个节奏里，完成十八姿态的变化并保持稳定。且每个姿态都有其对应呼吸节奏。
只有前后呼应，连成循环，才算完成一次有效率修炼。稍有不慎就会节奏错乱。
一连尝试半个时辰，脑海里突然多出一股明悟。
好似找到某种韵律，原本磕磕绊绊的配合，一下顺畅起来。
陈沐看向眼前灰墙上。最下方果然出现一个新条目。
书写：1785/10000/二阶；
图画：1652/10000/二阶；
投掷：413/10000/四阶；
红隼练形术：极限；
厨艺：4376/10000/二阶；
制药术：6576/10000/三阶；
袖里剑：4981/10000/三阶；
五鬼搬山咒语：5752/10000/三阶；
碧眼金猿练形术：5/10000/一阶；
“再接再励，继续保持节奏。”