刚吃完饭没法做什么剧烈活动，沈夕颜便继续压腿拉韧带。陆辰则坐在沈夕颜旁边的护栏上，一边看经济新闻，一边欣赏美女。
被陆辰看的有点别扭，沈夕颜不满道：“看你的手机去！你总看我干什么？”
陆辰笑了笑，理直气壮的说道：“总看手机会影响视力，看看美女养养眼。”
“你真欠抽！”沈夕颜白了他一眼，往远处挪了挪，在地上的腿向后慢慢滑动，最终一只脚在地上，另一只脚在栏杆上，两腿悬空着，开了个竖叉。
她双手叉腰，向下颤了颤，竖叉的角度直接超过了一百八十度。见陆辰又在看她，沈夕颜索性伸出手，“别看了，你过来帮我扶一下！”
“愿意为您效劳！”陆辰笑了笑，走到她旁边，伸出胳膊，说道，“早上韧带紧，小心点。”
“嗯……”沈夕颜扶着陆辰的胳膊，腰部慢慢转动，从竖叉，变成了横叉。
这种悬空的横叉，对于柔韧性的要求非常高，而且沈夕颜开叉的角度已经超过了一百八十度，从柔韧性上来讲，她一点也不输于周雅雯.
“帮我压一下……”沈夕颜说道。
“行！”陆辰走到沈夕颜身后，双手扶着她的胯部慢慢下压，入手处的紧致和弹性，让陆辰不由得心里一荡，这腿，这腰，这胯，这臀，真是挑不出一点点毛病，老天真是偏心，竟然给了这小妞儿如此完美的身材……
沈夕颜做了足够的拉伸活动之后，两人便开始合练，和昨晚的合练相比，两人配合的默契多了，沈夕颜的目光也不是那么生硬，虽然远远没有周雅雯那样含情脉脉，但总算带上了几分温柔如水的感觉。
合练了三遍之后，陆辰叫了停，笑道：“留点体力上台表演吧。”
沈夕颜虽然觉得两人还能跳的更好，但她也知道这不是靠这样临阵磨枪能练出来的，要是早上练的太疲劳，下午表演的时候就容易出状况了。
她看了看时间，说道：“好吧，那我先回去了，上午还能上会儿自习。”
“回去干什么？”陆辰笑道，“咱们出去玩会儿吧。”
“出去玩儿？”沈夕颜感到有些奇怪，“为什么？”
“我觉得你有点紧张，需要放松一下，你觉得呢？”陆辰笑道。
沈夕颜沉默了片刻，点点头，“好像是有点紧张……唉！主要是这事情弄的太仓促了，准备的时间太短了，要不然我也不会有这感觉！”
陆辰笑了笑，“所以呢，你现在需要放松一下，说吧，想玩儿什么？我陪你。最好是那种刺激点的，这样有利于排遣你的紧张情绪，不过不能消耗太多体力，滑冰之类的就算了。”
沈夕颜想了一会儿，说道：“那去抓娃娃吧。”
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被陆辰看的有点别扭，沈夕颜不满道：“看你的手机去！你总看我干什么？”
陆辰笑了笑，理直气壮的说道：“总看手机会影响视力，看看美女养养眼。”
“你真欠抽！”沈夕颜白了他一眼，往远处挪了挪，在地上的腿向后慢慢滑动，最终一只脚在地上，另一只脚在栏杆上，两腿悬空着，开了个竖叉。
她双手叉腰，向下颤了颤，竖叉的角度直接超过了一百八十度。见陆辰又在看她，沈夕颜索性伸出手，“别看了，你过来帮我扶一下！”
“愿意为您效劳！”陆辰笑了笑，走到她旁边，伸出胳膊，说道，“早上韧带紧，小心点。”
“嗯……”沈夕颜扶着陆辰的胳膊，腰部慢慢转动，从竖叉，变成了横叉。
这种悬空的横叉，对于柔韧性的要求非常高，而且沈夕颜开叉的角度已经超过了一百八十度，从柔韧性上来讲，她一点也不输于周雅雯.
“帮我压一下……”沈夕颜说道。
“行！”陆辰走到沈夕颜身后，双手扶着她的胯部慢慢下压，入手处的紧致和弹性，让陆辰不由得心里一荡，这腿，这腰，这胯，这臀，真是挑不出一点点毛病，老天真是偏心，竟然给了这小妞儿如此完美的身材……
沈夕颜做了足够的拉伸活动之后，两人便开始合练，和昨晚的合练相比，两人配合的默契多了，沈夕颜的目光也不是那么生硬，虽然远远没有周雅雯那样含情脉脉，但总算带上了几分温柔如水的感觉。
合练了三遍之后，陆辰叫了停，笑道：“留点体力上台表演吧。”
沈夕颜虽然觉得两人还能跳的更好，但她也知道这不是靠这样临阵磨枪能练出来的，要是早上练的太疲劳，下午表演的时候就容易出状况了。
她看了看时间，说道：“好吧，那我先回去了，上午还能上会儿自习。”
“回去干什么？”陆辰笑道，“咱们出去玩会儿吧。”
“出去玩儿？”沈夕颜感到有些奇怪，“为什么？”
“我觉得你有点紧张，需要放松一下，你觉得呢？”陆辰笑道。
沈夕颜沉默了片刻，点点头，“好像是有点紧张……唉！主要是这事情弄的太仓促了，准备的时间太短了，要不然我也不会有这感觉！”
陆辰笑了笑，“所以呢，你现在需要放松一下，说吧，想玩儿什么？我陪你。最好是那种刺激点的，这样有利于排遣你的紧张情绪，不过不能消耗太多体力，滑冰之类的就算了。”
沈夕颜想了一会儿，说道：“那去抓娃娃吧。”
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