顾妍洋看着这两只不知天高地厚的包子,心里面忽然想起了…几年前,穆耀军想减肥的那个时候…
她欲哭无泪的伸手抹了一把脸,无奈摇头,诶,这穆家上上下下,老的都被虐过了,她这不老不嫩的,也被虐过了,现在剩下这俩最嫩的,也开始准备被穆琛虐了。
啧啧,都是图啥。
“很好”穆琛点头“现在开始,先去做仰卧起坐吧,不限时,五十个,要求姿势标准。”
说完,穆琛伸手打开电视,连示范都懒得做,直接给他们看部队的电视剧,然后找到训练的剧情,指着里面说道“照着做。”
“……你看,我就说过你会后悔的”穆浩轩一脸悲催的看着穆浩宇“五十个,你知道是什么概念吗?”
他说完,又转头看向穆琛“你知道么?”
“知道”穆琛看着穆浩轩“可是,这是最基本,最简单的了,而你们去了以后,不知道要做多少个”
其实穆琛只是想吓唬他们,他们说到底只不过是小孩子,怎么可能会做那么多高难度训练呢?
但谁让他们闲得无聊,非要报名参加那个什么为期一个星期的冬令营的?
没事儿闲的,吓唬吓唬也好。
“第一个”穆浩宇和穆浩轩在客厅的地毯上并排躺下,一起努力的起来了第一个。
起来了第一个以后,穆浩轩觉得这样不行,于是自己起来给穆浩宇压着,让穆浩宇做。
穆浩宇的体力实在是不好…尤其是这段时间在穆琛那边的部队是睡也没睡好,吃也没吃好的情况下,更是做不出来仰卧起坐。
“五个,不行了,我要死了…我走了”穆浩宇想从穆浩轩的腿下爬走。
穆琛看着他,伸手将两个包子的腿一起摁住,然后悠悠开口“你们两个人一起做吧,浩宇继续四十五个,浩轩继续四十九个”
穆琛的手很大,一手摁住一双腿,很轻松。
穆浩宇摇摇头“我起不来了。”
“是吗”穆琛伸手,勾了勾穆浩宇的肚皮,穆浩宇小脸涨红,一边笑一边坐了起来“六个!”
“行了”穆琛敲了敲两个包子的脑袋“你们两个人,平时养尊处优的,现在仰卧起坐连十个都做不出来,真是丢你们爹爹我的脸”
“我们只擅长脑力劳动”穆浩宇说的很无辜“再说了,这种东西也是需要练习的,谁让你在我们小的时候就没教过我们?我小时候不在家也就算了,那穆浩轩呢?哼,你应该也锻炼锻炼穆浩轩的体力的”
“嗯,是我的错,从今天开始,我就弥补”穆琛好整以暇的看着穆浩宇和穆浩轩“从今天开始,四点钟起床,跑步到七点,半小时体能训练,然后晚上从七点钟跑步到九点,慢跑,晚上站立半小时,然后睡觉”
她欲哭无泪的伸手抹了一把脸,无奈摇头,诶,这穆家上上下下,老的都被虐过了,她这不老不嫩的,也被虐过了,现在剩下这俩最嫩的,也开始准备被穆琛虐了。
啧啧,都是图啥。
“很好”穆琛点头“现在开始,先去做仰卧起坐吧,不限时,五十个,要求姿势标准。”
说完,穆琛伸手打开电视,连示范都懒得做,直接给他们看部队的电视剧,然后找到训练的剧情,指着里面说道“照着做。”
“……你看,我就说过你会后悔的”穆浩轩一脸悲催的看着穆浩宇“五十个,你知道是什么概念吗?”
他说完,又转头看向穆琛“你知道么?”
“知道”穆琛看着穆浩轩“可是,这是最基本,最简单的了,而你们去了以后,不知道要做多少个”
其实穆琛只是想吓唬他们,他们说到底只不过是小孩子,怎么可能会做那么多高难度训练呢?
但谁让他们闲得无聊,非要报名参加那个什么为期一个星期的冬令营的?
没事儿闲的,吓唬吓唬也好。
“第一个”穆浩宇和穆浩轩在客厅的地毯上并排躺下,一起努力的起来了第一个。
起来了第一个以后,穆浩轩觉得这样不行,于是自己起来给穆浩宇压着,让穆浩宇做。
穆浩宇的体力实在是不好…尤其是这段时间在穆琛那边的部队是睡也没睡好,吃也没吃好的情况下,更是做不出来仰卧起坐。
“五个,不行了,我要死了…我走了”穆浩宇想从穆浩轩的腿下爬走。
穆琛看着他,伸手将两个包子的腿一起摁住,然后悠悠开口“你们两个人一起做吧,浩宇继续四十五个,浩轩继续四十九个”
穆琛的手很大,一手摁住一双腿,很轻松。
穆浩宇摇摇头“我起不来了。”
“是吗”穆琛伸手,勾了勾穆浩宇的肚皮,穆浩宇小脸涨红,一边笑一边坐了起来“六个!”
“行了”穆琛敲了敲两个包子的脑袋“你们两个人,平时养尊处优的,现在仰卧起坐连十个都做不出来,真是丢你们爹爹我的脸”
“我们只擅长脑力劳动”穆浩宇说的很无辜“再说了,这种东西也是需要练习的,谁让你在我们小的时候就没教过我们?我小时候不在家也就算了,那穆浩轩呢?哼,你应该也锻炼锻炼穆浩轩的体力的”
“嗯,是我的错,从今天开始,我就弥补”穆琛好整以暇的看着穆浩宇和穆浩轩“从今天开始,四点钟起床,跑步到七点,半小时体能训练,然后晚上从七点钟跑步到九点,慢跑,晚上站立半小时,然后睡觉”