“为了恢复健康和身材,我拼了!”穆耀军说着,拍了拍自己的啤酒肚,长长的叹了一口气。
最近他对自己的管理真是太放松了,一不小心竟然让这么多膘长出来,以后要是不好好管理身材,万一在什么时候让穆琛和穆锦锦还有顾妍洋这三个孩子丢人怎么办?
一想到这儿啊,穆耀军就忧心忡忡,心中自然更加坚定了努力坚持的决心,而且还亲自递给穆琛纸和笔,让他规定每天的锻炼项目。
穆琛毫不犹豫的将笔接过,刷刷几笔写下了锻炼内容,还伸手将它贴了起来,以方便全家人都能看见。
顾妍洋看到内容后,有点儿想死。
内容如下
早上五点到八点,绕着小区跑步。
跑完步以后,回来休息,不许睡觉不许吃东西,然后在十点到十一点的时候做韧带拉伸。
下午一点到两点午睡。
晚上七点到八点静走,八点半回去以后就睡觉。
以上,结束。
其实这并不是什么很高难度的锻炼,最起码顾妍洋在看的时候没看到需要做什么三公里拉练之类的。
但难就难在这玩意要坚持啊!
这坚持个一天两天可以,三天四天凑合,最多一个星期,但这要是一个月两个月的坚持下来,顾妍洋觉得她一定会死!
她扭头看着穆琛,泪眼汪汪“这个规定从什么时候开始执行啊?阿琛,可不可以结婚以后?”
“嗯,从现在开始”穆琛看了看时间“今天晚上七点钟就开始静走,明天早上起床跑步,一个都不许迟到!”
闻言,顾妍洋脑袋一垂,立刻放弃了希望,穆锦锦看着这起床时间,心里头忽然有些后悔…
诶,起床时间这么早,就不能赖床了…穆锦锦开始在赖床和吃不到肉菜之间进行起了艰难的选择。
穆琛在宣布完这项规定以后,却压根就没给穆锦锦反悔的打算,直接拍拍手,宣布所有人回去该干什么干什么,然后直接解散,那行事作风倒是颇有领导的气派。
顾妍洋看着墙壁上的这个新规定,心里头直发愁,她转身用怨恨的眼神看着穆锦锦,十分不满道“都怪你!没事儿闲的非要拖我下水!吃几顿素菜又能怎么样嘛?穆叔叔他根本就坚持不到一个月啊,哪怕是有我们陪着,他也肯定坚持不到一个月!”
“诶呀,既然你都说了爸他坚持不到一个月,那这不到一个月的时间里面,你就忍忍呗”
穆锦锦一边儿说着,一边儿伸手拍着顾妍洋的肩膀,脸上露出一副安慰似的表情,顾妍洋狠狠瞪了她一眼,一把拍掉穆锦锦的手,仰头哼了一声,转身大步走人。
最近他对自己的管理真是太放松了,一不小心竟然让这么多膘长出来,以后要是不好好管理身材,万一在什么时候让穆琛和穆锦锦还有顾妍洋这三个孩子丢人怎么办?
一想到这儿啊,穆耀军就忧心忡忡,心中自然更加坚定了努力坚持的决心,而且还亲自递给穆琛纸和笔,让他规定每天的锻炼项目。
穆琛毫不犹豫的将笔接过,刷刷几笔写下了锻炼内容,还伸手将它贴了起来,以方便全家人都能看见。
顾妍洋看到内容后,有点儿想死。
内容如下
早上五点到八点,绕着小区跑步。
跑完步以后,回来休息,不许睡觉不许吃东西,然后在十点到十一点的时候做韧带拉伸。
下午一点到两点午睡。
晚上七点到八点静走,八点半回去以后就睡觉。
以上,结束。
其实这并不是什么很高难度的锻炼,最起码顾妍洋在看的时候没看到需要做什么三公里拉练之类的。
但难就难在这玩意要坚持啊!
这坚持个一天两天可以,三天四天凑合,最多一个星期,但这要是一个月两个月的坚持下来,顾妍洋觉得她一定会死!
她扭头看着穆琛,泪眼汪汪“这个规定从什么时候开始执行啊?阿琛,可不可以结婚以后?”
“嗯,从现在开始”穆琛看了看时间“今天晚上七点钟就开始静走,明天早上起床跑步,一个都不许迟到!”
闻言,顾妍洋脑袋一垂,立刻放弃了希望,穆锦锦看着这起床时间,心里头忽然有些后悔…
诶,起床时间这么早,就不能赖床了…穆锦锦开始在赖床和吃不到肉菜之间进行起了艰难的选择。
穆琛在宣布完这项规定以后,却压根就没给穆锦锦反悔的打算,直接拍拍手,宣布所有人回去该干什么干什么,然后直接解散,那行事作风倒是颇有领导的气派。
顾妍洋看着墙壁上的这个新规定,心里头直发愁,她转身用怨恨的眼神看着穆锦锦,十分不满道“都怪你!没事儿闲的非要拖我下水!吃几顿素菜又能怎么样嘛?穆叔叔他根本就坚持不到一个月啊,哪怕是有我们陪着,他也肯定坚持不到一个月!”
“诶呀,既然你都说了爸他坚持不到一个月,那这不到一个月的时间里面,你就忍忍呗”
穆锦锦一边儿说着,一边儿伸手拍着顾妍洋的肩膀,脸上露出一副安慰似的表情,顾妍洋狠狠瞪了她一眼,一把拍掉穆锦锦的手,仰头哼了一声,转身大步走人。