通过大家的努🛄🙲🎔力，何月🎡和朱琳琳终于最后在障碍训练开始之前，双杠和三千米两项个👛🉡🈵人合格了。
沈安筠她们也终于不用被罗班长加罚了。
刚以为能喘口气，大家才知道🍤🍄后面这个障碍训练才是大招啊。
三米板、独木桥、矮墙、高低墙、深坑、五步桩、铁丝网🌥🁊🄈和最后的♞攀爬架。
天……虽🗞🜲然沈安筠之前问过萧🍤🍄子义他们了，也给女生们大致科普过了，但是听说和实际练那是两回事好么？
女孩子们平衡好一些，独木桥、五🕀🆥👫步桩走着好像还行，🅣🈛⚭但是架不住有😨恐高的人啊。
虽然她们🗞🜲几个里面没有特别恐高的，那也不敢走啊。
闭上眼怕走，怕掉下去；不闭眼睛，就像🝗往下看，总觉得自己要掉下😨去……左右都是害怕啊。
这两😪🄏个项🗞🜲目还不算高的，到了高低墙和深坑的时候，才让女孩子们觉得欲哭👤无泪呢。
爬不上去，跳不下来的。特🎍别是深坑，📎🙱一不注意还容易崴了脚脖子。
“筠筠，一样都是女生，你是🍤🍄怎么做到的这些项目一个都不怕，还能迅速掌握动作要领，🍯不出错一次过的？
你也教教我们呗？“
吕一拉着🗞🜲何月在休息的时间，又来找沈安筠取经来了。
“其实这🗞🜲个🄑☝体能是一方面，关键是胆子要大，心要细。
教官讲的所🄑☝有动作要领，你🎍们在每次做动作之前都重新给自己说一次，然后就是心理暗示了。“
沈安筠也还真的没有什么特别好的办法。这个东西除了多练🞜🕂，🙼就是胆子要大。
每次还没开始练，就心里怕的要命，🖟那怎么可能做好动作呢？
别说过了，还容易受伤。
“心理暗示？那是什么东西？”
曹丽丽看着她们几个凑一堆了，也赶🖟紧📎🙱过来听听。
“心理暗示啊，就是自己要给自己暗示。
其实这个还挺管用的。
沈安筠她们也终于不用被罗班长加罚了。
刚以为能喘口气，大家才知道🍤🍄后面这个障碍训练才是大招啊。
三米板、独木桥、矮墙、高低墙、深坑、五步桩、铁丝网🌥🁊🄈和最后的♞攀爬架。
天……虽🗞🜲然沈安筠之前问过萧🍤🍄子义他们了，也给女生们大致科普过了，但是听说和实际练那是两回事好么？
女孩子们平衡好一些，独木桥、五🕀🆥👫步桩走着好像还行，🅣🈛⚭但是架不住有😨恐高的人啊。
虽然她们🗞🜲几个里面没有特别恐高的，那也不敢走啊。
闭上眼怕走，怕掉下去；不闭眼睛，就像🝗往下看，总觉得自己要掉下😨去……左右都是害怕啊。
这两😪🄏个项🗞🜲目还不算高的，到了高低墙和深坑的时候，才让女孩子们觉得欲哭👤无泪呢。
爬不上去，跳不下来的。特🎍别是深坑，📎🙱一不注意还容易崴了脚脖子。
“筠筠，一样都是女生，你是🍤🍄怎么做到的这些项目一个都不怕，还能迅速掌握动作要领，🍯不出错一次过的？
你也教教我们呗？“
吕一拉着🗞🜲何月在休息的时间，又来找沈安筠取经来了。
“其实这🗞🜲个🄑☝体能是一方面，关键是胆子要大，心要细。
教官讲的所🄑☝有动作要领，你🎍们在每次做动作之前都重新给自己说一次，然后就是心理暗示了。“
沈安筠也还真的没有什么特别好的办法。这个东西除了多练🞜🕂，🙼就是胆子要大。
每次还没开始练，就心里怕的要命，🖟那怎么可能做好动作呢？
别说过了，还容易受伤。
“心理暗示？那是什么东西？”
曹丽丽看着她们几个凑一堆了，也赶🖟紧📎🙱过来听听。
“心理暗示啊，就是自己要给自己暗示。
其实这个还挺管用的。